冬休みは楽しいけれど、年末年始に食べて飲んで寝て、気づいたら顔がパンパンに！ その原因、脂肪ではなく、老廃物をため込んでむくんでいるだけかも！？
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1日24秒！ 冷え、便秘、下半身やせ…一気に解決の「肛筋エクササイズ」って？
体のさまざまな重要部位とつながっている肛門回りの筋肉、「肛筋（こうきん）」。ここを鍛えるだけで体の悩みが消えるという、話題の万能エクササイズに挑戦！
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二重アゴもむくみ解消がカギ！ リンパを流す小顔化マッサージを伝授
2017.12.30
パーツ別 朝の“むくみ”あるあるを今すぐ解消！
朝起きて鏡を見たら顔がパンパン！ むくみを即座に鎮めるパーツ別メソッドで、朝からスッキリフェイスを手に入れよう！
“むくみ”あるある｜気がついたらむくみで二重アゴに！
朝起きたらアゴ先や頬がなんとなく膨れ上がって、輪郭がぼんやり……。そんな時は、アゴ下にたまった老廃物を流して、むくみをリセットしましょう！
ニット￥1590・ベアトップ￥2590／WEGO ベレー帽￥2900／セシルマクビー ルミネエスト新宿店
むくみ原因｜忘年会、新年会で飲みすぎちゃった……
お酒を飲むと、そのアルコール成分を分解しようと体が水分を抱え込みます。そのため、顔や体がパンパンにむくんでしまうのです。また、お酒を飲むと味が濃いおつまみを頼みがち。塩分も水を抱える作用があるのでご注意を！
▼ むくみ解消マッサージをチェック！
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教えてくれたのは……
スタイルM アンチエイジングデザイナー
村木宏衣さん
エステや整体で培った技術と知識をもとに、ユニークなオリジナルメソッドを提案。その卓越した技術に、国内外のVIPからのご指名が絶えない。年代や生活習慣に合わせたアドバイスにも定評アリ。
ノンノ2018年２月号掲載
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生理不順にも「肛筋エクササイズ」♡ 血行促進＆毒素排出でめぐりを改善！
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