冬休みは楽しいけれど、年末年始に食べて飲んで寝て、気づいたら顔がパンパンに！ その原因、脂肪ではなく、老廃物をため込んでむくんでいるだけかも！？
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1日24秒！ 冷え、便秘、下半身やせ…一気に解決の「肛筋エクササイズ」って？
体のさまざまな重要部位とつながっている肛門回りの筋肉、「肛筋（こうきん）」。ここを鍛えるだけで体の悩みが消えるという、話題の万能エクササイズに挑戦！
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今日からできる！ むくみを解消する生活習慣５選
2018.01.03
毎日の心がけが“むくみ”ゼロの体を作る！
ちょっとした工夫で「むくみにくい体」は手に入るんです！ 今日からできるデトックス方法を村木さんが伝授。
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カーディガン￥4900／セシルマクビー ルミネエスト新宿店 トップス￥2780／PEACH JOHN イヤリング￥1700／サンポークリエイト（アネモネ）
教えてくれたのは……
スタイルM アンチエイジングデザイナー
村木宏衣さん
エステや整体で培った技術と知識をもとに、ユニークなオリジナルメソッドを提案。その卓越した技術に、国内外のVIPからのご指名が絶えない。年代や生活習慣に合わせたアドバイスにも定評アリ。
ノンノ2018年２月号掲載
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生理不順にも「肛筋エクササイズ」♡ 血行促進＆毒素排出でめぐりを改善！
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