2024年4月号掲載
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プロに聞いたニキビケア。予防＆対処におすすめのスキンケアは？
2024.03.13更新日：2025.01.27
ムズムズ 炎症 ニキビ跡
ニキビ悩み
春までに克服したい肌トラブルNo.1のニキビはメカニズムを知って予防＆対処することが大切！
Q1 乾燥しているのにニキビが！ その原因は？
▶︎ターンオーバーが乱れている
角質がたまることで皮脂が代謝しにくく
「ニキビにはさまざまな原因がありますが、乾燥肌の人はまず角質肥厚を疑って。角質がたまることで毛穴が詰まり、皮脂が毛穴内に停滞してニキビになってしまうんです。肌が乾燥すると、それを補おうと皮脂量が増えるのでよけいニキビができやすい状態に」
Q2 一番末期のニキビは？
▶︎黄ニキビ
黄ニキビは赤ニキビを経てうみがたまった状態
「ニキビと一言で言っても、その症状はさまざま。皮脂や汚れが排出されずに角層の下にたまった白ニキビ、それが炎症を起こして赤くなった赤ニキビ、炎症でうみがたまってしまった黄ニキビの順で進んでいきますが、どの段階であってもつぶすのは絶対に厳禁！」
Q3 プツッとできた白ニキビ、どうケアする？
▶︎スキンケアの油分をオフ
皮脂詰まりの原因となる油分を取り除いて
「白ニキビはニキビの初期段階。痛みやかゆみを伴わず、存在感も薄いから油断しがちですが、油分や汚れが加わるとあっという間に赤ニキビに成長してしまいます。スキンケアの後は清潔な綿棒でぬぐって、ニキビの表面に油分を残さないようにしましょう」
スキンケアの最後に、綿棒の先を転がすようにしてニキビの上の油分をオフ。
Q4 気づいたらニキビが悪化して赤くムズムズ。応急処置はどうする？
▶︎医薬部外品で鎮静ケア
むやみに触らず専用アイテムでお手入れを
「ニキビができるとつい触ってしまいがちですが、手には想像以上に雑菌が付着しています。スキンケア中以外は触れず、お手入れ時は清潔な手で殺菌効果の高い専用アイテムを塗りましょう。冷やすと一時的にはムズつきが治りますが、根本解決にはなりません」
A 繰り返すニキビをケア。
プロアクティブ アドバンスト スポット トリートメント［医薬部外品］15g￥2970／プロアクティブ お問い合わせ窓口
B メイクの上からも使用可能。
d プログラム 薬用 アクネケア美容液［医薬部外品］15g￥2750／資生堂（4月21日発売）
指の腹に美容液を取り、触れるか触れないかのタッチで美容液をのせる。
＼ニキビができても焦らずケア！／
Q5 ニキビ跡を残したくないなら……
▶︎ニキビパッチで表面を保護
パッチで封印して存在を忘れるべし
「ニキビ跡を残さないためには、よけいな刺激を与えないことが大切。ニキビができると無意識に触れたり、つぶしたりしてしまう人も多いので、ここはニキビパッチの出番です！ パッチを貼ることで刺激から肌を守れるし、殺菌効果のあるものを選べばニキビの悪化も防げるので、一石二鳥なんですよ」
日中はもちろん、睡眠時のケアにも。
THE スポットエイド（アクネパッチ・32枚入り）￥860／武内製薬
ニキビパッチはほぼ透明なので、貼った上からメイクをすればほとんど分からないほど。パッチの縁までしっかり密着させて。
Q6 ニキビを作らないための予防ケアには
▶︎炭酸パックで代謝を促進
▶︎サプリで栄養チャージ
巡りを高めるスキンケアと栄養の見直しを
「ニキビの一因は皮脂や角質の代謝が滞ることなので、巡りを高めるのが、予防ケアとして一番効果的。炭酸コスメで血流を促すほか、ビタミンCサプリで皮脂酸化を抑制したり、腸活サプリを取り入れてため込まない体作りをすることで、ニキビができにくい肌が育ちます」
A 3種類のビタミンCが腸内で効率的に吸収される。
オバジC インナーリポショット （62本入り）￥8370／ロート製薬
B 腸内の菌バランスを整え、肌荒れも改善。
SUPPLEMENTS （60粒）￥9400／KINS
C ワンプッシュで濃密な炭酸パックが完成。
ドクターメディオン スパオキシデュアルジェル 100g￥3740／メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ
D フレッシュな炭酸が肌の巡りを高める。
モアリッチパック （7回分）￥11000／meeth
ニキビ悩みを解消して自信が持てる肌に♡
トップス￥4950／リリアン カラット キャミソール￥13200／ココ ディール（ココ ディール リュクス） パンツ￥11980／Katrin TOKYO ネックレス￥1980／サンポークリエイト（アネモネ） イヤリング￥1980／Jemica ルミネエスト新宿店 靴￥3300／神戸レタス
教えてくれたのは
トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん
エステティシャンとしての経験をもとに、それぞれの肌にピッタリのお手入れ法を提案。ノンノ世代の肌にも精通し、取り入れやすいケアを指南。
