【大学生のアイケア入門】クマ、シワ、むくみのケア方法、アイクリームの塗り方まで！

デジタルデバイスと長時間向き合うノンノ世代は目元に疲れが出やすく、エイジングのスピードも速い傾向にあるのだとか。今からアイケアを始めて、現在も将来も美しい目元を目指そう！

教えてくれたのは……
トータルビューティアドバイザー

水井真理子さん

エステの理論をもとに、多くの肌を救うスキンケアのプロ。肌、心、体を全体的に捉えた的確すぎるアドバイスが幅広い世代に好評！

Tシャツ￥12100／フィル ザ ビル マーカンタイル（フィル ザ ビル）

アイメイク映えのためのクマ撃退マッサージ

ホットタオルで温める

湿らせたタオルをたたんでラップに包み、熱すぎない程度にレンジで温めて5分ほど目元にのせる。

こめかみ〜耳上をプッシュ

こめかみに中指と薬指を置き、圧をかけて。同様に耳上に向かって何度かプッシュし滞り解消。

眉をつまんでマッサージ

眉頭から眉尻にかけての3か所を指で軽くつまもう。疲れ目が解消されてクマが和らぐ！

朝、目元がむくんで開きが悪いと感じた日のケア

保冷剤で冷やす

湿らせた薄いガーゼなどで保冷剤をくるみ、洗顔の前に両目に30秒くらいのせよう。3回程度繰り返すと目が開きやすく。

耳をつかんで引っ張る

耳の中央付近をつかみ、上、斜め後ろ、下の順に引っ張ってからぐるぐると回す。5セット行うとむくみ目もぱっちり！

ノンノ世代のためのお悩み別

アイケアコスメ＆使い方ガイド

今日からできる、基本のアイケア&まつげケアを紹介。感じている悩みや願望に合わせたアイテムを選んで確実にアプローチ！

アイクリームの基本の
塗り方

片目分の目安は米粒大くらい

米粒大くらいの量を薬指に取り、反対の手の薬指とこすり合わせて温めてからスタート。

下まぶたに点置き→スライド

クリームを下まぶたの数か所に点状に置き、中指と薬指で優しくスライドしてのばそう。

指の腹でそっとなじませる

②で広げたクリームを指の腹でぽんぽん押さえるようになじませると浸透がさらにアップ。

上まぶたは少量でOK

クリームを足さずに、指に残ったものを上まぶたの内側から外側方向へなじませる。

細かいシワができてきた

シワを広げて細かく塗り込んでいく

中指と薬指で目尻のシワを軽く広げて、反対側の手の薬指でシワの奥に届けるイメージでクリームなどを塗り込むと効果的。

A 敏感肌でも安心の処方。

ミノン アミノモイスト エイジングケア アイクリーム［医薬部外品］ 25g￥3080（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア

B ベタつかずうるうる質感。

コスメデコルテ リポソーム アドバンスト リペアアイセラム 20ml￥8250／コスメデコルテ

C レチノール成分配合。

ラ ロッシュ ポゼ  レダミック R アイクリーム 15ml￥4620／ラ ロッシュ ポゼ

まつげを伸ばしたい、
ハリ・コシが欲しい

まつげの根元に塗るのがポイント

上下のまつげの根元を中心に美容液をオン。上まぶたは目頭側と目尻側の2回に分けて塗ると、塗り漏らしがなくおすすめ。

A アイケアを兼ね、まぶたとまつげに指で塗る美容液。

UZU まつげ美容液（まつげ・目もと美容液）7g￥1694／UZU ウズ

B 毛のハリと密度が向上。

マジョリカ マジョルカ ラッシュジェリードロップ EX プレミアム 5.3g￥2420（編集部調べ）／資生堂

C 塗りやすい三日月形チップが根元からのフォローを実現。

スカルプD アイラッシュセラム プレミアム 4ml￥3560／アンファー

くすみ・クマが気になる

目元全体を指先で軽くタッピング

アイクリームを塗った後、ピアノを弾くように指をパタパタ動かし、目回りを優しく刺激。血流がアップし肌の色が明るく！

目元全体のくすみが目立つ人向け

A 有効成分でブライトニング。

サナ なめらか本舗 薬用リンクルアイクリーム ホワイト［医薬部外品］20g￥1100／常盤薬品工業 お客さま相談室（サナ）

B ロールオンで巡りをよく。

イニスフリー グリーンティー ヒアルロン アイ＆フェイスボール 10ml￥2710／イニスフリー

C 光老化対策で明るい目元へ導くジェル。

エスティ ローダー アドバンス ナイト リペア アイ ジェル SMR コンプレックス 15ml￥10230／エスティ ローダー

クマが濃く目立つ人向け

A メイクの上からもケアできちゃう優れもの。

オルビス アイゾーンチューナー 5.5g￥2970／オルビス

B カモミールなどの植物の力で内側から生き生きした肌に。

THREE バランシング コンセントレート ソフト クリーム 30g￥8800／THREE

C ブライトニング&シワケアがこれ一つで叶う高機能クリーム。

エリクシール ホワイト エンリッチド リンクルホワイトクリーム S［医薬部外品］15g￥6912（編集部調べ）／資生堂

未来の美しい目元のためのケア

普段のクレンジングでのひと手間や、フェイスラインから首回りにかけての巡りも重要。日々の習慣にするべし！

アイメイクをしっかり丁寧に落とす

日常的にアイメイクの落ちが甘いと、目元の乾燥が進みやすくなりがち。全顔をクレンジングする前に、アイメイクだけをポイントメイクリムーバーでオフして。コットンや綿棒を併せて使うのが◎。

100%天然由来のオーガニック植物オイル&ローションの二層式クレンジング。

ナチュラグラッセ シェイククレンジング 100ml¥2530／ナチュラグラッセ

気づいた時に血流を促す

目元のお悩みには、体の巡りの悪さが影響していることも多々。頭皮や首元を定期的にほぐすと、リンパや血流の流れがよくなり、晴れやかな顔印象に。スキンケアの後の滑りのよい肌に、軽く優しいタッチで30秒〜1分ほど左のマッサージを行ってみて。

アゴ下からさすり上げる

アゴ下から耳たぶの裏のくぼみまで、手のひらを使って優しいタッチでさすり上げる。

胸鎖乳突筋をほぐす

横を向いた時に耳下から鎖骨にかけて縦に浮き出る筋肉を、クルクルとマッサージ。

2025年4月号掲載