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カワイイ選抜 No.63 小林真美奈のブログ
小林真美奈

No.63 小林真美奈

21歳/大学4年生

好きなこと:ショッピング、韓国メイクやファッションを勉強すること、カフェ巡り
ひとこと:ノンノ読者の皆さんに参考になれる存在になれるよう、これからブログやSNSを通して沢山発信していきたいです︎☺︎精一杯頑張りますので、暖かく見守っていただけると嬉しいです!宜しくお願いします。

【ダイエットする子必見!】❥オススメアプリ︎︎︎︎

2019年4月17日
アニョハセヨ~
Maminaイムニダ👼🏻

本日は!!
ダイエットについて少しお話したいと
思います︎☺︎

これから夏に向けてダイエットする方に
少しでも参考になれば嬉しいです¨̮♡

私も夏に向けてさらに引き締められるよう
もっと頑張ります︎︎︎︎🐶
今回は、今まで私がダイエットした中で
役に立ったアプリを紹介します︎︎︎✌︎

【あすけんダイエット】
【ダイエットする子必見!】❥オススメアプリ︎︎︎︎_1_1
自分が食べたものを記録することができます︎☺︎
こちらのアプリは
自分がその日に何を食べたのかを
ちゃんと記録することができます( ¨̮ )

カロリーを気にせずに糖質制限で
痩せた方もいると思うのですが、

私の場合、糖質制限が体質的に合わず
好きなものを食べる代わりにカロリーを
気にすると言ったレコーディングダイエットを行っていました︎︎︎✌︎
  • 【ダイエットする子必見!】❥オススメアプリ︎︎︎︎_1_2-1 記入する中身はこんな感じです!
  • 【ダイエットする子必見!】❥オススメアプリ︎︎︎︎_1_2-2 自分の目標体重を設定することができます︎☺︎
自分の目標体重を設定して、
その日何を食べたのか朝、昼、夜と
記録していきます( ¨̮ )

身長と体重をもとに
自分の必要な摂取カロリーが表示されるので
一日の摂取カロリーがこえないように
あとは記録していきます︎︎︎✌︎

食べ物を検索するとちゃんとカロリーも
一緒に出てくるのでカロリー計算もしなくて
すむので楽ちんです笑
最初はめんどくさいな~って感じると
思うのですが、毎日やって行くと
習慣化されて面倒くさがりな私でも
今でも続いています¨̮♡笑
しかも、痩せていくと、
【ダイエットする子必見!】❥オススメアプリ︎︎︎︎_1_3
頑張ってダイエットした時のグラフ🐶
こうやって、自分が痩せたことが
グラフで実感出来るので、
辛い時はこれを見て
まだ頑張るぞっ!って言い聞かせてました笑
わりと、自分のペースで緩く
やっていたので、
だいたい1ヶ月に1kg減らすことを目標に
頑張っていました︎☺︎

今は1番痩せた頃から
1、2kgもどったりしてるので

今後は体重ももちろんですが
筋トレも積極的に取り入れつつ
また自分のペースでダイエットを継続
して行きたいと思っています︎︎︎✌︎

自分に合うダイエット方法は
必ずあると思うので、

これからダイエットしようと
思っている方は焦らず、ゆっくりと
自分のペースでやってみて下さい︎☺︎

夏に向けて頑張りましょ~
ふぁいてぃん!!!︎☺︎

食事や運動については
また別の機会の時に書かせて頂きます🐶

本日も見に来てくれてありがとうございます︎︎︎✌︎
アンニョン👋

Mamina

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