【3分ダイエット】楽しく二の腕痩せ！おすすめエクササイズ💪

こんにちは☺️

non-no大学生エディターズ5期生の

あやです🍀🩵

まだまだ暑い夏！

私は今年、長年の夢だったオフショルのトップスをついに購入しました！

おそらく体格的に肩まわりや二の腕が華奢ではなかったので、絶望的にオフショルが似合わない女だったのですが、その悩みを解決できるエクササイズを見つけました！

今回は私のおすすめエクササイズをご紹介します💪

『脂肪燃焼ちゃん』のエクササイズがおすすめ！！

私はよくYouTubeでエクササイズを探すのですが、『脂肪燃焼ちゃん』というチャンネルのものによく取り組みます！

・毎日続けられること

・運動を楽しいと思うこと

がモットーのチャンネルで、本当に楽しく体を動かすことができます！

また、3分や5分など短時間の動画が多いので、気軽に取り組めて継続しやすいです！！

おすすめエクササイズはこちら！！

私のおすすめの肩〜二の腕エクササイズは、『3分座りながら二の腕痩せ。』です！！

座りながら行うので、夜の時間帯やマンションにお住まいの方も取り組みやすいです！

私はこのエクササイズにわずか5日間ほど取り組んだだけで、肩から二の腕にかけての見た目が明らかに変わりました（1日1回です）！！

すごい！！

これに感動した私はこちらのエクササイズを続け、念願のオフショルを購入しました💖

二の腕痩せがメインテーマの動画ですが、肩まわりにもすごく効果がみられました！！

もっと高みを目指したい方はこちらのチャンネル！

『ひなちゃんねる/ Hinata Kato』

『脂肪燃焼ちゃん』のエクササイズは楽しく行うことに重点を置かれているので、

もっと高みを目指したい！という方は、同じ方が運営されている『ひなちゃんねる/Hinata Kato』というチャンネルのトレーニングがおすすめです！！

すでにご存知の方も多いのではないでしょうか！？

私は高校生の現役運動部の時は、上に添付している腹筋のトレーニングを毎日していました…！（引退した今からは考えられないくらいキツイです…笑）

まとめ：エクササイズで夏のファッションも楽しもう！！

今回は『脂肪燃焼ちゃん』のおすすめエクササイズをご紹介しました！

継続は力なり！

ということで、楽しく運動に取り組みたい方は一緒に頑張りましょう！

私も引き続き頑張ります！！🔥