岡本夏美の“近距離”お悩み相談室【コミュニケーション・恋愛・セルフケア編】

今年2月にスタートした、なっつんことノンノモデル岡本夏美がパーソナリティーを務めるラジオプログラム『岡本夏美の近距離ラジオ』。リスナーからのメッセージに優しく寄り添いながら答えたり、電話をかけて友達みたいにおしゃべりしたりと、タイトル通り距離の近さがいちばんの魅力！ そんななっつんが今回、“近距離”相談室をオープン。ときに真剣に、ときにフレンドリーに、ノンノ読者の悩みに回答してくれたよ♡ 前編は、コミュニケーションやセルフケアに関するいろいろを解決。ラジオにまつわるインタビューまで読みごたえたっぷりでお届け！

コミュニケーションについてのお悩み

今年度から大学のゼミに入ったのですが、毎週のように発表やプレゼンの機会があります。昔から人前に立つことが苦手で、数をこなせば慣れると思いながらも、しばらくはまだ克服できそうにありません。みんなの視線が集まると緊張してしまうのですが、なっつんは緊張した時どうしていますか？

（20歳・大学2年生）

Natsumi’ｓ Answer

深呼吸して体を動かすのは、私のリラックス方法のひとつ。朝ドラ（24年度後期のNHK連続ドラマ小説『おむすび』）で私が演じる田中鈴音役は、オーディションを経ていただいたものなんだけど、そのオーディションが始まる前も大きく深呼吸をして、肩をまわして、ジャンプをしてたよ。体がほぐれると心もほぐれる気がするし、「このドキドキは緊張じゃなくて運動したせいだ！」って脳に思い込ませることもできる気が（笑）。そのおかげで、緊張はしていながらも落ち着いた状態で演技ができたと信じてる！

自分の意思を正直に伝えられないのが悩みです。髪色を暗めにしようと思って美容院に行ったものの、美容師さんに「明るいほうが似合うし可愛い！」と押されピンクブラウンに。ネイルは控えめな薄ピンクにしたいと決めていたのに、「せっかくなら濃いほうが！」と押され、がっつりピンク色に。断固拒否するほどイヤというわけではないし、断ったら相手を傷つけてしまうかもしれないという勝手な心配をしてしまい、なかなか断れません。なち（夏美）はこういう時、どう自分の意思を貫いていますか？（美容師さんもネイリストさんも私の好みを知った上で考えてくれていて、好きじゃない色を無理矢理押しつけられているわけではないです！ お二人ともすごく素敵な方なんです！)

（20歳・大学3年生）

Natsumi’ｓ Answer

最後の（　）の中の文章が優しさであふれてる！ 絶対いい子！ もともとは私も店員さんに「これがおすすめです」と言われると気をつかって同意しちゃう人だったから、気持ちはすごく分かる。今もその傾向はあるんだけど、逆の立場になって考えてみた時……、たとえば私が誰かを食事に誘って断られたとしても、それが理由で相手を嫌いになることはないと思ったんだよね。だったら、もし私が店員さんのおすすめを断っても相手は別に重く受け止めないはず。そう気づいてからは、あまり気にしなくていいのかなって考えられるように。いい意味で自分は他人の人生に大きく影響を及ぼしてないと割り切って「私、ほかの色をすすめられると揺らいじゃうんで提案しないでください～（笑）」ってお茶目に言えば、美容師さんたちも理解してくれるはず！

恋愛についてのお悩み

現在21歳で、まだ交際経験がありません。まわりと比べて焦ってしまう自分もイヤなのですが、どのように自分と向き合えばいいかアドバイスをいただきたいです。

（21歳・大学4年生）

Natsumi’ｓ Answer

25歳になって同い年の友達としゃべってると、よく「結婚したい」とか「結婚できるような相手を見つけたい」っていう話になるんだよね。もちろん結婚して子どもを育てる幸せもあるけど、そうじゃない道の幸せもたくさんあって、自分がどういう運命をたどるかは誰にも分からない。それなら、今楽しいと感じることを思いっきり楽しんで、ステキな出会いがあったなら突き進めばいいし、なかったらなかったでまた別のことに熱中すればいい。焦る必要はまったくないから、「この人だ！」と思える相手と出会えるまでは、自分を大切にしてほしいな。

セルフケアについてのお悩み

雑誌『nicola』のモデル時代からずっと応援しているファンです！ ラジオも毎週聞いていて、なっつんの優しさと明るさから元気をもらっています。私は、この春から社会人になりました。昔から新しい環境が苦手で、新しい土地で新しい人と新しいことをしなければいけない今の状況にストレスを抱えています。休みの日はもっと出かけたり趣味に費やしたりしたいのに、仕事の疲れをとるために寝ていたら1日が終わってしまい、すぐにまた職場に向かう毎日です。知らない土地に配属されたので友達もおらず、毎日ひとりで過ごすのも寂しくて……。なっつんは、ストレスや寂しさを感じた時はどうやって過ごしますか？ 社会人生活をスタートしてまだ1カ月ほどしか経っていないし、私以上にしんどい思いをしている人なんてたくさんいるのに、弱音を吐いてしまう自分が情けないです。

（22歳・社会人1年目）

Natsumi’ｓ Answer

私は「気合いで乗り切る！」みたいな考えがあまり好きじゃなくて、「頑張れない時は頑張れないのよ」って思っちゃうタイプ。だから、弱音を吐くのも、心の状態をちゃんと言葉にするという意味で大事なんじゃないかと思うんだ。全っ然、情けなくなんかない！ 私がモヤモヤや悩みがある時に実践してるのは、それを手帳に書き出すこと。翌朝見ると「なんでこんなことで悩んでたんだろう？」ってバカらしくなったりもするから、自分が心に抱えているものを可視化するのはおすすめ。あと、私はひとりの時間が大切だから、新しく出会った人と過ごす機会が多い時ほど、ひとりで本を読んだり映画を見たりする時間を作るようにしてるよ。でも、この相談者の方はひとりが寂しいんだもんね……。じゃあ、私と話そう！ ラジオへのお便りでもいいし、インスタへのコメントでも◎。リアクションします！ 友達になろ♪

なっつんは最近ドラマに連続で出演していると思いますが、新たな環境に飛び込む時に意識していることはありますか？ 私はバイトを始めて新しい生活が始まり、緊張することがあるので教えてほしいです！

（23歳・大学4年生）

Natsumi’ｓ Answer

新しい作品にクランクインする前日は私も毎回眠れないくらい緊張するんだけど、人との出会いにワクワクする心は忘れないでいようと思ってる。その気持ちを失ったら、面白い出来事にも出会えなくなっちゃいそうだから。最近は年下の共演者の方やスタッフさんが増えてきて、昔よりちょっと気楽にコミュニケーションをとれるようになってきたんだよね。それは、5月に出演したガルアワ（「Rakuten GirlsAward 2024 SPRING/SUMMER」）のノンノステージでも感じたこと。新しく専属モデルになった井上和ちゃんがステージ裏ですごく緊張してる姿を見て、私は思わず和ちゃんのところに走って行って「みんな、めちゃめちゃいい人だから大丈夫だよ！」って話しかけたんだ。驚かせちゃったかもしれないけど（笑）、ノンノに関する現場が緊張するものになってほしくなくて。相談者さんのバイト先にいる先輩もきっとみんないい人だから、分からないことがあったら素直に甘えて、無理のない範囲でコミュニケーションをとって、楽しめる場所になったらいいな。

就活生です。大学2年生の終わりくらいから就職活動をしているのですが、なかなかご縁に恵まれず、あと半年くらい戦うことになりそうです。友達と会ったり家族と時間を過ごしたり好きなものを買ったりとリフレッシュはしているけど、何もかもイヤになりそうな時も。なっつんは、つらいことが続いた時はどう立ち直っていますか？ いつも元気でいる秘訣を教えてください！

（21歳・大学4年生）

Natsumi’ｓ Answer

私もつらい時期はあったけど、そういう時って何をしても憂鬱な気分になりがちなんだよね。自分が全力で頑張ってもどうにもならない場合もあったから、無理に立ち直ろうとせず、ゆっくり耐えてることが多かったかも。でも、振り返ってみると、その時間を経験したおかげで、自分が何をいちばん大切にしたいのか、どういう自分が好きなのか分かった気がする。何をしてみても「これ、もう無理じゃない？」っていう時期は、誰にでもある。だから、今大切にしてるものを変わらず大切にして、落ち込んじゃう時の自分も許してあげられたら、いつかトンネルを抜けられる日が来ると思うよ。

ラジオのこと、なっつんに聞いてみた！

パーソナリティーとしても、リスナーとしてもラジオが大好きだというなっつん。編集部からのラジオにまつわるいろいろな質問に答えてもらったよ♪

Qずっと「自分のラジオ番組を持ちたい」と公言していたけど、その理由は？

今までいろんな番組を聞いてきたんだけど、パーソナリティーの方の言葉に救われたり、たまたま流れてきた曲にハマったり、そういう偶然の出会いが重なってラジオが大好きになったんだ。高校生の時は、別に誰も聞いてないのに、教室でひとり「はい、始まりました～」とか言って“ラジオごっこ”をやってたくらい（笑）。しゃべるのも人の話を聞くのもすごく好きだし、ファンのみなさんに自分をより知ってもらえる機会になるだろうなと思ったから、「ラジオをやりたいんです！」って言い続けてたら、夢が叶った！

Qラジオのお仕事が始まって約4カ月。今の心境は？

毎回めっちゃ楽しい！ 話したいテーマを勝手に持ち込んでしゃべって、本当に自由にやらせていただいてる（笑）。こういうお仕事の仕方も自分には合ってるなって思うんだ。

Qラジオの好きなところを教えて！

私のラジオプログラムのタイトルにも入っているけれど、距離の近さ。声と一緒に、話す速度や温度感も伝わるから、個人的にはSNSよりもっと“近距離”になれている感覚がある！ それが、ラジオならではのよさだと思います♡