【香音の可愛いの秘密】美脚の秘密はサウナ！？食事や運動…理想のボディの作り方。

2023年5月9日

22歳の二人が、輝くために大切にしていること

香音＆久間田琳加の可愛いの秘密

少女漫画の主人公が飛び出してきたような最強ビジュアルと、自分自身を理解しながらチャレンジも恐れない輝くハートの持ち主な二人。見た目も中身も魅力的すぎる、＂りんかのん＂こと香音と琳加のことをもっと知りたい！

about the body making...
お気に入りの体の作り方

しっとりなめらかなつや肌に、すらりと伸びた手足。理想のボディへ近づくための体作りの方法や、食事についても教えてもらったよ！

ブラウス（インナーつき）￥20900／リリーブラウン　パンツ￥12980／ジルバイジルスチュアート　靴￥8200／CHARLES & KEITH JAPAN（CHARLES & KEITH）

Q 体作りのためにどんなことをしてる？

A 実はスポーツが得意じゃなくて、今まで運動してこなかったから本当に体力がないの。長い撮影の時は途中でへたらないように糖分補給して乗り切ってた。実は「琳加ちゃんもきっと運動してないはず」と勝手に思ってたんだけど（笑）、前に『ノンノ』を読んでいたらピラティスを始めたと書いてあって！『ノンノ』の先輩方も皆さんジムに行かれたり努力してるから、私もこのままじゃいけない、頑張らなくちゃと思うように。去年から、キックボクシングやジム、ジャイロに通うようになって。そのうちのどれか一つを週1で頑張るようにしてる。

Q 食生活で意識して気をつけてることはある？

A とにかく自分に甘くて、本当に激甘なの……。むくみやすい韓国料理が好きだし、ラーメンも大好きだし、お餅も大好きだから、食べすぎないよう2個までって決めてる。量もたくさん食べるほうなんだけど、野菜の割合をなるべく多くしてヘルシーにしてるよ！でもさっき撮影の合間にケータリングのイチゴサンドをたくさん食べちゃった。今日は食べすぎちゃったので夜は控えめにします♡

Q その美脚はどうやって作っているの？

A 汗をかきにくい体質だったんだけれど、サウナに入るようになってから汗をかけるように。入った後はむくみも取れて、脚もすっきり。サウナ好きのお友達と二人でサウナに出かけて個室でおしゃべりするのも楽しいの。髪が乾燥しないように、サウナハットをかぶって、入りすぎもよくないからほどほどに。あとね、寝転がって脚を上げ、ストレッチのゴムベルトを巻いて開脚する、というのを毎日10回くらいやっているよ。今年に入ってからやり始めたんだけど、すでに太ももが引き締まってきた♪

Q 肌メンテやボディケア、どうしてる？

A 昔からお風呂上がりにボディクリームは塗っていたけれど、それ以外は割と無頓着。元気っ子だったから日焼け止めも塗らず外で遊んでこんがり日焼けしちゃう、なんてことも。でも今は日焼け止めは絶対塗るし、朝起きたら保湿ミストを吹きかけて潤いをチャージ。家のあちこちに保湿アイテムを置いておいて、気になった時にさっとケアして乾燥させないようにしているよ。

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ノンノ2023年6月号

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2023年6月号掲載

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