ヘルシービューティ代表・堀田真由に24h密着！愛用コスメや美容テク公開

女優として、モデルとして多忙な毎日でも、常にきらめいた空気をまとっている真由。24時間に密着して、キレイの秘密を徹底解剖♡

ヘルシービューティ代表・堀田真由の24hプラべ美容

心地よいことを大切に。”無理をしない”がモットー！

美容や食生活を改めて考えるきっかけになったのは、2020年にノンノモデルになったタイミング。学生時代から憧れていた雑誌のデビュー企画の撮影には、プチ断食をして臨みました。でも緊張もあったせいか、途中で少し調子を崩してしまって。それからは自分の体や心としっかりと対話をして、＂無理せず自分のできることを、自分のタイミングで＂が美容に限らず、すべての合言葉に。完璧を目指しすぎず、自分らしく、がモットーになりました。

ワンピース￥21978／eimy istoire ルミネエスト新宿店

挑戦と気づきの積み重ねが私をアップデートしてくれる

最初は「自分には合わないかも」と感じていても、思いきって挑戦してみたら、意外と向いていることってたくさんあるし、逆もある。私でいうと、ストイックな食事制限はあまり合っていませんでした。でも、＂試してみた＂という事実が大切で、挑戦による成功も失敗も、新しい自分と出会うための材料だと思うんです。知識を身につけつつ、頭でっかちにならず、心の赴くままにチャレンジできる人でいたいな。

人生も、美容も、トライすることは大事だなって思うんです。

しぐさや表情などふとした瞬間に出る内面からの美しさを磨いていきたい

憧れるのは「この人のバックボーンを知りたい」と思わされるような、内面から美しさがあふれている人。そのために、もっと自分自身を知っていきたいなと思っています。自分をよく知っている人は、きっと自己表現もうまくできると思うから。弱い部分も含めて、自分自身をまるごと愛せる、優しさのある人になりたい。インナービューティや、心にゆとりを持つ習慣、小説からもらう言葉のパワー、すべてが美しさにつながっている気がしていて。もどかしさを感じる日もあるけれど、一歩一歩マイペースに進んでいけたらいいな。丁寧に続けていたら、いつかきっと自分らしいキレイな花が咲くって信じています。

真由の24ｈ実況中継 MORNING

AM08:30 目覚めたらスマホは触らずぐっと伸びて姿勢リセット！

起きたら、まず伸びをして１日を開始！肩が前に入りやすく、凝りがちなので、全身をぐっと引き上げるイメージで姿勢や肩甲骨回りをリセット。ストレッチで、カラダを徐々に起こしていきます。

Tシャツ￥8580／THE MOTT HOUSE TOKYO（SLEEPY JONES）　パンツ（トップスつき）￥44 00／TERRITOIRE

AM08:45 朝は水洗顔派。日焼け止めまでがスキンケア！

皮脂をオフしすぎてしまうと荒れやすい肌質なので、朝は水洗顔がマイルールです。保湿した後は、日焼け止めを塗るところまでがスキンケア。『未来のお肌のため！』と思って、紫外線対策は季節に関係なく、一年中続けています。

AM09:00 白湯で体を起こした後、朝食はヨーグルトを

朝は白湯を飲みながら、１日のスケジュールを確認するのがルーティン。いきなり食事すると胃がびっくりしちゃうから、白湯でほっとひと息ついて心の余裕を。朝食は無糖のヨーグルトにおばあちゃん手作りのジャムがMY定番♡

真由の24ｈ実況中継 DAYTIME

AM10:00 ＂ブルベ夏＂タイプ。最近は韓国コスメがブーム♡

自分らしさを生かしつつ、トレンド感もプラスできるメイクを研究しています。最近、パーソナルカラーが＂ブルベ夏＂だと診断されて、青みピンクやヌーディカラーをすすめられたので色選びの参考に。スジさんなど、韓国ドラマで見た女優さんのメイクが素敵で、韓国コスメも愛用中♡

HOW TO MAKE UP

【EYE】アイホールと涙袋に１の★をオン。♥を上まぶた＆下まぶたのキワに、それぞれ黒目の外側～目尻へのせてきらめきをプラス。

【LIP】２を指でポンポンとのせて、自然なぼかしリップに。

【CHEEK】３を黒目下から横に広げ、ジュワッとにじむような血色感を演出。

１「お仕事メイクにも活躍している、モーヴトーンのパレット。特に★は出番が多い色」

ニューデップスアイシャドウパレットオフ・バランス￥4290／hince　

２「ソフトローズが大人っぽい」

ムードインハンサーリキッドグロウアルティメット￥2350／hince　

３「肌に溶け込むふわっと質感＆自然なツヤが好き♡」

ソフトクリームチークヌーディッシュコレクション 32 ピンクトースト￥2040／アミューズ　

４「ピタッと肌に密着！」

アピュージューシーパンジェリーチーク VL01￥1210／ミシャジャパン

PM01:00 あき時間があったら温感かっさでむくみケア

移動中などのあき時間やお仕事でメイクしていただく前には、温感かっさで温めながらリンパを流してむくみケアを。顔だけじゃなく、首やデコルテまで念入りに。肩を回して肩甲骨を動かすのもむくみに効果的です！

「カーブがぴったりフィットして、フェイス〜ボディまで１台でケアできるのでお気に入り♪」

ドレナージュ美顔器温感かっさEH-SP21（オープン価格）／パナソニック理美容・健康商品ご相談窓口

PM04:00 ３駅分くらい歩いちゃう♪ マイボトルにはノンカフェインのルイボスティーが定番！

ジャケット￥18678・キャミソール￥8250・パンツ￥14278／eimy istoire ルミネエスト新宿店　カチューシャ￥550／サンポークリエイト（アネモネ）　イヤリング￥990／ACCESSORIES BLOSSOM　バッグ￥7700／LAGUNAMOON　靴￥9130／RANDA　ボトル／モデル私物

運動は、日常の中で続けやすい方法で実践！時間のある時は好きな音楽をお供に、１時間くらい散歩をしながら移動することもあります。ルイボスティーはノンカフェインな上、利尿作用があってむくみにも効果的だと聞くし、味も好き（笑）。よくマイボトルに入れて持ち歩いています。