美容皮膚科医が選ぶ、20代のアイケア／アイクリームって必要？いつ塗る？おすすめアイテムも紹介

未来への投資で、ポイントメイクがもっと映える！

大学生の「アイケア&リップケア」一問一答

メイクに力の入る2大パーツ。実は、顔の中でもとびきりデリケートなんです！ ノンノ世代の今こそ着手すべきお手入れのコツをドクターに教わって、将来までエイジングの影響を受けにくく、もっとメイク映えする目元＆唇を手に入れよう♡
まずはアイケアをチェック！

目元にシワができるのは何歳頃？

乾燥由来のちりめんジワは10代からあらわれる場合も！

肌質や骨格などによって差はありますが、早いと10代～20代から乾燥による浅い小ジワがあらわれるケースが。また、目元を触る&かくといった、物理的刺激を与えるクセにも要注意です。スマホやPCの使いすぎでドライアイに傾くと、まばたきの回数が増えたり、目をこすってしまったりして、シワの遠因となることも（岩間先生・以下同）

下まぶたに薄いシワを発見。
……できちゃったシワはもう手遅れ（涙）？

ノンノ世代なら挽回可能！

30代以降の大人世代で起きやすい、真皮のコラーゲンやエラスチンの減少によるシワとは異なるもの。ノンノ世代にできる表面の薄いシワはリカバリーがききやすいので、すぐアイケアを始めて。早めの対策と継続が大事！

アイクリームって普通のクリームと何が違うの？

目元の皮膚の薄さ＝頬の約1/3。繊細なパーツに対応できる設計に

アイゾーンの皮膚は頬などに比べてとても薄く、一部の全顔用コスメに含まれる＂攻め系＂の成分を使うと刺激になってしまうことも。その点、アイケア専用アイテムは繊細なパーツを考慮して作られているのがメリットだといえます

20歳でアイケアに着手するなら
何を基準にコスメを選べばいい？

おすすめは「ペプチド配合」

ハリ感を高めるペプチドは注目の成分。また、バリア機能を支えるセラミドもGOOD。エイジングケア成分がきちんと配合されていて、目元の乾燥を集中的にリペアできるものを選ぶとよいでしょう

A 6種のペプチドを高濃度で配合！
ペプチドを7%以上配合。その他にも5種のセラミドなど、こだわりの成分をコスパよく取り入れられる♡

ザ アイクリーム 20g￥2420／トゥヴェール

B ナイアシンアミドでシワ改善も
豊富なアミノ酸&ペプチドで潤いをチャージしつつ、シワ改善にシミ予防、肌荒れ対策までマルチに対応！

ミノン アミノモイスト エイジングケア アイクリーム［医薬部外品］ 25g￥3080（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア

C まつげも目元も一石二鳥ケア♡
ペプチドを配合。まつげと、その回りの敏感な地肌をいたわりながら潤す。色素沈着成分不使用でうれしい。

エンリッチラッシュセラム 5ml￥3630／エトヴォス

D サーモン由来成分入りバームが密着
スティック状でさっと塗れるペプチド入りの目元用バーム。手が汚れないスティックタイプで、持ち歩いてどこでもささっとケア可能。

KAHI アイバーム 9g￥3190／コリアテック JP

肌が敏感な時は刺激になりそう

敏感肌対応のアイテムやワセリンでガードしよう

レチノールなど攻めの成分は一度お休み。センシティブな肌のことを考えたブランドのアイケアや、保湿に徹するシンプルなワセリンが味方になってくれます。軽やかな質感のものを選び、こまめに塗って保護しましょう

ベビーも使える無添加ワセリン

ワセリン特有の重さがなく、快適な使い心地。

サンホワイトシルキーY-1 80g￥2035（編集部調べ）／日興リカ

荒れを防いで潤いチャージ

敏感な肌を鎮静して肌荒れを防ぎ、セラミドを補って集中保湿してくれる。

キュレル 潤浸保湿 モイストリペア アイクリーム［医薬部外品］ 25g￥3080（編集部調べ）／花王

目の下の青っぽいクマが気になる！

血行アップと目元の休息を

皮膚の下の血管が透けて、青く見えてしまう＂青グマ＂。ホットアイマスクで温めたり、ペプチド系のアイケアを続けると気になりにくく。スマホなどによる眼精疲労も血流悪化の原因になるので、目を休める時間を意識的に確保して

約40℃の蒸気でヒーリング

約20分の温めケアでポカポカに。

めぐりズム 蒸気めぐるアイマスク ラベンダーの香り （5枚入り）￥621（編集部調べ）／花王

アイクリームは夜だけ塗ればOK？

継続は力なり。薄塗りでよいので朝もケアするのをおすすめします

使用説明書に＂朝も使える＂と書いてあるアイテムであれば、朝晩塗ることで、ケア効果がより期待できます。ベタつきが気になるなら量を減らして薄く塗る程度でもOK。アイケアは習慣化して、コツコツ続けることが大切です

ヨレずに密着。メイクの上からもOK

目元・口元のための部分用美容液。メイク前後にうれしい薄膜テクスチャー。

ソフィーナ iP うるおい高密着ショット 10g￥1980（編集部調べ）／花王

パール入りで目元をトーンアップ

保湿&エイジングケア成分を配合しパールでくすみをカモフラ。

クリアターン ごめんね素肌 クマらないアイクリーム 20g￥990／コーセーコスメポー

目回りが茶色っぽくくすんできたような

アイメイクの落とし残しに注意を

メイクを落としきれず色素沈着してしまっているケースが見受けられます。ラメやWPのアイテムは丁寧にオフし、しっかりと保湿して。目をかくクセもくすみのもとになるので控えましょう。ビタミンC誘導体やトラネキサム酸によるブライトニングケアも有効です

SNSで見る「クマ取り」が気になっています

脂肪は宝。よく調べ、断る勇気を持った上で検討を

目元の脂肪を取り除いたり、移動させて膨らみを抑えたりと、さまざまなアプローチがある＂クマ取り＂手術。一度行うと元に戻すのは難易度が高いので安易に手を出さず、リスクも含めて慎重に考えて。手術方法の選択肢が限定されていないクリニックか、必要がなければNOと言ってくれるドクターかなど、見極めてほしいポイントがたくさん。迷うなら、見送るのをおすすめします！

2026年6月号掲載