日常の何気ない動作も運動に！ アシックス「It’s My Day」で見つけるカラダの動かし方

運動不足を感じているけど、忙しくてなかなかスポーツをする時間がとれない。本格的なトレーニングは続かない……。そんな人に注目してほしいのが、スポーツブランド「アシックスジャパン」の新プロジェクト「It’s My Day これが私の今日のよろこび」。日常生活にある運動を見つけるイベントが東京・大手町にて10月20日（火）まで開催中！

アシックスのプロジェクト「It’s My Day これが私の今日のよろこび」とは？

アシックスでは、日常の「カラダを動かすことで、よろこびが生まれた1日」を肯定・応援するプロジェクト「It’s My Day これが私の今日のよろこび」が推進中。日常の何気ない動作もカラダとココロを前向きにする大切な運動という新しい視点を動画やビジュアルを通じて提案！

動く機会が失われつつある…。現代の生活にフォーカスを当てた動画が公開！

アシックスが制作を手がけたネイチャードキュメンタリー「Human Nature（ヒューマン・ネイチャー）」では、オフィスで働くジャネット、一日中家に引きこもって動画を見るハンナ、ベッドの上でスマートフォンの画面をスクロールし続けるミナトの3人の生活が描かれます。オンライン通話で人と交流したり、宅配サービスで食事を注文したり、便利なツールによって快適に過ごせる一方、人と直接会ってコミュニケーションをとることや、身体を動かす機会が減っている現状も浮き彫りに。「これ自分かも……」と感じられるシーンも多々。カラダを動かすことが本来どれほど大切かを、改めて感じさせられるムービーです。

運動する時間がなくても、日常生活でできるカラダの動き

勉強や仕事が忙しくてなかなか運動をする時間がとれない……という人も、日常生活の中で筋肉を動かすきっかけをつくることができます。運動はトレーニングやエクササイズなどハードなものだけではなく、通学で歩く、買い物袋を持つ、床に転がったものを拾い上げるなど日常生活にある何気ない動作も含まれるとアシックスが提唱！ さらにアシックスの研究では、日頃から行っている運動を1日あたり約15分9秒行うことで、心の状態にポジティブな影響を与える可能性が実証。

東京・大手町で、日常生活の隠れた運動を探すイベントが開催！

日常の中にある “カラダを動かすきっかけ” を発見する体験型イベント「ASICS 15:09 Movement Hunt」が10月14日（水）から10月20日（火）まで7日間、大手町仲通りにて開催中！

会場には、忙しい現代人の“動かない日常”を表現した展示が。ドーム型の空間に、快適なソファから抜け出せない「Couch Nester」、ベッドに籠もりスマホを触り続ける「Bed Scroller」、仕事に追われデスクから離れられない「Desk Worker」のライフスタイルが表されています。

「The Movement Hunt」というドームでは、日常に隠れた5つの“カラダを動かすきっかけ”を探すことができます。買い物バッグを持ち上げる、ウォーターサーバーを持ち上げるといった普段は運動と意識していない動作も、足や腕の筋肉を動かす運動であるという気づきが！

会場では、アシックスのシューズを実際に履いて歩くことができるシューズレンタルも実施！ 大手町付近を散策しながら、アシックスのシューズの履き心地、カラダを動かす心地よさも体感できる。

アシックスのプロジェクト「It’s My Day」のイベントや動画、ビジュアルを通して、日常の習慣に隠れた身体を動かすきっかけを発見して！

「ASICS 15:09 Movement Hunt」開催概要

会場：大手町仲通り（東京都千代田区大手町１－９）
※本イベントは “まちまるごとWELLNESS WEEKS 2026AUTUMN” （三菱地所株式会社主催）と連携。
期間：2026年10月14日（水）～10月20日（火）
平日：11時～21時
休日：11時～18時
参加費：無料 ※一部のコンテンツへの参加はOneASICSメンバー登録が必要。