グルメ＆ライフ部

No.077 ましろ

【上高地編】食も観光も自然も盛りだくさんの、2泊3日高山・上高地旅行プラン@岐阜長野

2023.09.27更新日：2023.09.30

岐阜県の高山、長野県の上高地を巡る、2泊3日の旅行プランを大公開！自然大好き、ご飯大好きの大学生が厳選したスポットやグルメを、詳しくご紹介します♡
第二弾は上高地編！第一弾の高山編に続く旅行プランとなります。

第一弾・高山編はこちらから♡

-目次-

DAY2
PM3:00　バスで上高地へ。上高地帝国ホテルのカフェでのんびり☕️
PM4:30　上高地アルペンホテルにチェックイン?
PM5:00　夕方の上高地をゆったりと散策?
PM7:00　地元の名産品がたっぷり?夜ごはんをいただきます！
DAY3
AM5:00　朝の上高地でハイキング⛰河童橋から大正池まで歩こう♪
AM7:00　朝ごはんを食べて、温泉で朝風呂♨️
AM9:30　ホテルをチェックアウト。お昼の上高地を存分に楽しむ☀️
AM11:00　上高地No. 1の人気！トワサンクのアップルパイを実食
PM1:30　お土産を購入?上高地に別れを告げて。
食も観光も自然も！全部が叶う、最強岐阜長野旅?

DAY2

PM3:00　バスで上高地へ。上高地帝国ホテルのカフェでのんびり☕️

クマ牧場を堪能したら、次は雄大な自然を全身で感じられる、長野県の上高地へ。上高地は、「神降地」とも言われるほど、神秘的で美しいところ。その美しい自然を守るためにマイカー規制が行われている地区であるため、決められた場所からはバスやタクシーでアクセスすることになります。
クマ牧場から上高地は、平湯温泉バスターミナルを経由して、バスで30分ほどで到着です?

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憧れの上高地帝国ホテル✨

アルプスの山小屋のような外観

まずは、上高地随一の老舗ホテルである「上高地帝国ホテル」へ。日本初の本格的な山岳リゾートとして、1933年に開業した上高地帝国ホテル。赤い屋根は、アルプスの山小屋を思わせるような特徴的なデザインとなっています?
宿泊するのはハードルが高い！という方にもおすすめなのが、ホテル内のカフェ「グリンデルワルト」。信州の素材を使った様々なメニューを楽しむことができます。

長野　上高地　上高地帝国ホテル　グリンデルワルト　モンブラン　サンドイッチ — モンブランとミックスサンドイッチ?

私たちが注文したのは、信州産栗のモンブランとミックスサンドイッチ。栗がたっぷりと使われたモンブランは、ふわふわ生地と甘さ控えめの生クリームが絶妙なマッチ?サンドイッチは、4種の味が楽しめるリッチな一品でした。ドリンクは、リンゴジュースと白桃ジュースを選びました！どちらもとても新鮮で甘かったです?

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ホテルのシンボルである、マントルピース

重厚な内装で優雅な気分に♪

ホテルの中央には、シンボルであるマントルピースが。日中の気温が15℃以下となる寒い時期には、夕方5時からベルマンによる火入れ式が行われるんだそう。マントルピースを囲みながら、ゆったりとした気持ちで山の夜を楽しむのも素敵ですね?

〈上高地帝国ホテルグリンデルワルト〉
長野県松本市安曇上高地4468
9:00-16:30
定休日なし

上高地帝国ホテルグリンデルワルトの公式ページはこちら♡

PM4:30　上高地アルペンホテルにチェックイン?

今夜の宿泊ホテルは「上高地アルペンホテル」。こちらのホテルは松本市が営んでいる公営ホテルです。上河内の中心である河童橋からのアクセスもよく、人気のホテルとなっています??‍♂️

1954年創業のアルペンホテルは、2018年の全面リニューアルを受け、さらにくつろげる空間に。吹き抜けのロビーは開放感があり、落ち着いた雰囲気です。
実はこちらのホテル、私が中学生の頃に修学旅行で訪れたホテルでもあるんです。このロビーで、みんなでフォークダンスを踊ったなぁと懐かしい気持ちに☺️

客室は、和室、洋室、和洋室など、用途によって選ぶことのできる様々なタイプが用意されています。一人旅や、山登りの方向けの、リーズナブルなハイカーズルームがあるのも、このホテルの特徴?また、日帰り入浴をすることもできる、大浴場もついているなど、至れり尽くせりなのです♨️
宿泊したトリプルルームは広々としており、窓の外にはすぐ自然が広がる贅沢空間でした。

〈上高地アルペンホテル〉
長野県松本市安曇上高地
チェックイン 14:30 チェックアウト 9:30
全27室
客室設備は以下の通り。
テレビ、電話、湯沸かしポット、お茶セット、冷蔵庫(一部)、ドライヤー、石鹸（液体）、ボディーソープ、シャンプー、コンディショナー、洗顔ソープ、ハミガキセット、カミソリ、タオル、バスタオル、浴衣、スリッパ、金庫

上高地アルペンホテルの公式ページはこちら♡

PM5:00　夕方の上高地をゆったりと散策?

ホテルで一息ついたら、夕方の上高地を散策。上高地は、9月でも気温が30度を超えることはなく、とくに朝夕は涼しいためとても過ごしやすいです。冷え込みやすいため、半袖だけでなく羽織れる長袖はマストで持っていくべきアイテム?

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梓川と山々

夜に近づくと違った表情が見える

一面、見渡す限りに美しい自然が広がる上高地。梓川の水は透き通って青く輝いています。遠くに見える穂高連峰や、澄んだ冷たい空気は、ここでしか味わうことのできない風景です?
時間が経つにつれて、少しずつ表情を変える様子に、眺めるだけで心が洗われるような気持ちになります。

夜の上高地は、街灯がなく真っ暗。野生の動物たちも多く住む地域であり、特に慣れていない人にとっては危険なため、あまり遅くならないうちにホテルに戻りましょう?

PM7:00　地元の名産品がたっぷり?夜ごはんをいただきます！

ホテルに戻ったら、お楽しみの夜ご飯の時間?アルペンホテルの食事は、信州松本の旬の食材がふんだんに使われたメニューとなっています。

《献立》
先酒　ミッシェル
前菜　彩5種盛り合わせ
造り　信州サーモン昆布〆
焼物　鰆の塩麹焼き
台物　信州産牛肉と豚肉の味しゃぶ
煮物　里芋　エビのうま煮
蓋物　南瓜まんじゅう
食事　長野県産コシヒカリ
汁　　信州味噌仕立
香物　野沢菜　赤かぶ
水物　フルーツ

素敵な夕食に舌鼓。お腹いっぱいになったら、お部屋に戻ってゴロゴロタイムです?
夜は、雨が降っていなければ、星空を見に外に行くのもいいですね⭐️
これにて2日目は終了！

DAY3

AM5:00　朝の上高地でハイキング⛰河童橋から大正池まで歩こう♪

おはようございます☀️
3日目の朝は、早朝5時からスタート。というのも、朝の上高地は特に、息を呑むほどの美しさが有名なんです。上高地に宿泊した人だけの特権、見に行かないわけにはいかない?眠い目を擦りながら、ホテルを出発！

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河童橋からの景色。

透き通った水と空気

そびえ立つ穂高連峰

外に出てみると、キンっと冷たい空気。前日の夜の雨によって、朝もやがかかった幻想的な風景が広がっていました。
河童橋の下に流れる梓川は、昨日とはまた違った見え方がします。朝日に照らされ、キラキラと輝く様子が見られるのは、レアなんだとか✨
河童橋から、梓川の下流の大正池までは、片道60分程度の散策路になっています。道は整備されており、大きな上り坂や下り坂もないので、ハイキング初心者の私でも楽しむことができました。

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森の中をずんずん歩く🌳

クマに自分の存在を示すためのクマベル🔔

壮大な田代湿地の様子

散策路はたくさんの木々が生えているため、マイナスイオンを感じながらリフレッシュすることができます?道の途中には、熊に存在を示すためのクマベルもあったりと、散歩するだけでもとても楽しいです。
歩いている時に出会った方と「こんにちは」と挨拶を交わすのも、山ならではの風習です。

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もやがかった大正池

別角度から見るのも◎

散策の最終地点は大正池。仙人が現れそうな、神秘的な雰囲気に圧倒されます。普段は見ることのできないような、大自然の風景は、上高地に来るからこそ、そして宿泊して、早起きするからこそ見られる景色。
上高地に来るなら、絶対に朝散歩することをおすすめします！

AM7:00　朝ごはんを食べて、温泉で朝風呂♨️

朝からしっかりと歩いたので、お腹はペコペコ。ホテルに戻ったら朝ごはんを食べましょう！朝ごはんは、焼き魚や小鍋など、和御膳。冷えた体に染み入る美味しさです。

温泉は24時間入り放題なので、朝風呂も欠かせません。芯までしっかりと温まって、出発の準備をしましょう！

AM9:30　ホテルをチェックアウト。お昼の上高地を存分に楽しむ☀️

ご飯も食べて、お風呂も入ったら、あとはチェックアウトまでごろごろ。朝の9:30とチェックアウト時間は早めですが、朝早くから動けば、思っているよりもゆったりと過ごすことができます?
ホテルをチェックアウトしたら、荷物を預けて外に出ましょう！

日が昇って少しあたたかくなってきたら、梓川のほとりに降りて、川遊びをするのがグッド。河原の石をどれだけ高く積み上げられるか競争したり、冷たい水に触れて自然を楽しみましょう。
まだまだ歩き足りない！という方は、大正池とは反対側に明神池もあります。そちらに向かってハイキングするのもいいですね?

AM11:00　上高地No. 1の人気！トワサンクのアップルパイを実食

そろそろお腹も空いてきたころ！上高地No. 1の人気を誇るアップルパイを食べに行きましょう?

トワサンクのアップルパイは、北信州産のふじりんご100%で、なんと6個分のりんごが使われているそう。しゃきしゃき食感を楽しめるりんごのフィリングと、サクサクのパイ生地とがマッチしていて、とても美味しいです?
また、お店ではりんご100%ジュースや、りんごを使ったティードリンクなども販売しています。アップルパイと並んで人気なのが、とろとろのりんごソースが楽しめる、「上高地りんごソフトクリーム」。

そのまま食べるもよし、アップルパイと一緒に食べるもよし！トワサンクに来たら、どちらも注文することをおすすめします。
アップルパイはイートインだけではなく、テイクアウトや、ホールでの全国配送も行われているので、お土産にもぴったりです?ひとつひとつ手作りのアップルパイのため、数量限定品。必ずゲットしたい一品です。

〈トワサンク上高地〉
長野県松本市上高地4468
8:00-16:00
年中無休

トワサンク上高地の公式ページはこちら♡

PM1:30　お土産を購入?上高地に別れを告げて。

楽しかった旅行も終わりに近づいてきました。旅行の最後、絶対忘れられないのがお土産?おすすめは、上高地と高山、どちらでもお土産を購入すること。岐阜と長野は近い位置ではありますが、実はお土産もかなり異なっています。
私は、高山では朴葉味噌や五平餅のたれ、上高地ではりんごジュースやシードル、わさびを使ったスナックなどを購入しました！

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100パーセントりんごジュース

わさびスナック

行きは特急列車に乗って来ましたが、帰りは上高地から大阪に直接帰ることのできるバスを選択。そのため、途中で小腹が空いた時用に、信州松本名物である「山賊焼き弁当」も購入?

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山賊焼き弁当🍱

山賊焼き弁当

山賊焼きは、長野県中信地方の郷土料理で、鶏肉にニンニクや生姜の効いた醤油ベースのタレで下味をつけ、片栗粉をまぶして切らずに豪快に揚げた料理のこと。「焼き」とはありますが、「揚げて」あるのも特徴の一つです。「山賊」という名前の由来には諸説ありますが、その豪快さに由来しているとも言われているんだとか。バリバリジューシーな山賊焼きは、帰り道のお供にぴったりです??