年末年始に見直し&アップデートしたい美容を、ノンノモデル林芽亜里が10日連続でお届け！ 5日目は、「小顔になりたい！」を叶えるマッサージをレクチャー。マッサージ＝特別なケアだと思っている人も多いよね？ 実は、スキンケアのついでにできちゃうくらい超簡単だよ♡
▼まずは基本ルールをチェック！▼
「小顔になりたい！」って思った時に、みんなはどんなことをしてる？ 実は簡単なマッサージを取り入れるだけで、顔がみるみるキュッと引き締まるよ♡
a フェイスラインをほぐす時
まず手をチョキの形にしたら、人さし指と中指の2本をカギのように折って、かっさのような二股に。
b 点で刺激したい時
c 面でほぐしたい時
人さし指は力が入りすぎるため、中指＆薬指が◎。点で刺激する時は指先、広く圧をかけたい場合は腹を。
1 化粧水または乳液をたっぷりのせる
最初に化粧水をたっぷりと顔全体になじませてからスタート。乾燥したまま行うと肌にダメージを与えちゃうので要注意。乳液の時も同様にたっぷり使用して。
2 フェイスライン～首に老廃物の流れ道を作る
まず、むくみやコリなどの老廃物の通り道を開通させる。aのかっさ指の状態で、アゴから耳下の耳下腺、首の胸鎖乳突筋～鎖骨までを3回程度滑らせる。
3 頬回りの老廃物を流しつつほぐす
頬も老廃物がたまってむくみの原因に。中指と薬指の腹（c）を使い、顔の中央から滑らせて耳前でギュッとプッシュ。上・中・下段に分けて各3回ずつ行って。
4 凝りやすい眉をつまんでもみほぐす
スマホやパソコンで目元のコリは深刻！ 意外と目の大きさにも関係してくるのが眉。眉頭から眉尻までを4ポイントに分けて、指でつまむようにギュッと指圧。
5 眉間→おでこ→こめかみの順に流す
上半顔も意外と凝りやすい。指の腹（c）を使って眉間を上に3回流し、そのままおでこの中心からこめかみまで流して、指先（b）でグリグリとほぐすのを3回。
6 目の下のくぼみをプッシュして刺激
目の下のくぼみを、中指と薬指の指先（b）を使って優しくプッシュ。目頭から目尻に向かって3か所程度指圧し、これを3回繰り返すと目元がすっきり！
7 内側→外側へ面で流していく
潤いが足りなくなったら、随時追い化粧水をして続行を（乳液時も同様）。下半顔を包み込むように、顔の中心から外側に3回ほど引き上げるように滑らせて。
8 最後にしっかりと老廃物を鎖骨に流す
最後にaのかっさ指の状態にして、集めた老廃物を流していく。フェイスライン～耳下を通り、首から鎖骨まで流していく。これは2回程度行えばOK。
▼あわせてチェック！▼
「小顔になりたい！」って思った時に、みんなはどんなことをしてる？ 実は簡単なマッサージを取り入れるだけで、顔がみるみるキュッと引き締まるよ♡
「小顔になりたい！」って思った時に、みんなはどんなことをしてる？ 実は簡単なマッサージを取り入れるだけで、顔がみるみるキュッと引き締まるよ♡
毎日顔のマッサージをしているという芽亜里は、すっきりしたフェイスラインと、むくみのないぱっちり目元の持ち主。気になるサイズ、全部計らせてもらいました！
顔：縦19.5cm ／ 横14cm
目：縦1.5cm ／ 横4cm
鼻：高さ３cm まつげ：長さ１cmFACE DATA
朝晩のスキンケアタイムに、3～5分ほど顔をマッサージ。誰かに流れを教えていただいたのではなく、雑誌や美容系のYouTube動画を見て“いいな”と思ったものをパズルのように組み合わせてルーティンに。以前はゴリゴリと力を込めてやっていたけれど、ノンノ2023年12月号『結論。スキンケアって最高の“自己投資美容！”』で美容家の水井真理子さんに「触れる時間が長いと肌の負担になる」と教えていただいて。最近は摩擦を極力減らすよう意識しています
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