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馬場ふみかのメリハリボディがスゴい! 理想のカラダの秘密をインタビュー

2018年6月21日
数字にも、他人にも、ストレスにも縛られない!馬場ふみか的キレイなカラダの作り方24h

曲線がキレイで、だけど引き締まってて。
今、女子が理想とするカラダってまさにこういうこと!

トップス¥10800・スカート¥11800(ともにlilLilly)・サングラス¥3600(LILICIOUS)/リルリリー トーキョー ピアス¥60000/スレトシス イン サンダル¥6473/ザラ・ジャパン カスタマーサービス(ザラ)

自分にとって無理のない方法だからノンストレス

ノンノモデルとして、女優として、大活躍のふみか。忙しい日々の中、誰もが憧れるメリハリボディはどうやって作られてるの?

「私、特別なことはしてないんです(笑)。実は10代後半にストレスで太ってしまったことがあって、それをきっかけに自分の体に目を向けて、ボディメイクを意識するようになりました。とはいえ、私にはハードな運動やストイックな食事制限は向いてない、と思ったので“できることを無理なく”“気がついた時に行う”をモットーに、運動やマッサージ、食事面に気をつけているというのが今の生活。」

「数字には一喜一憂したくなくて、意識してるのは、体重にこだわらず『自分のベストなシルエットをキープする』こと。あの人みたいになりたい、と理想を追いかけるんじゃなく、“今までで一番好き”って思える自分の写真を見返して、モチベーションを高めます。だって、背が高い人もいれば、低い人もいる。筋肉質の人もいれば、ふわっとした体つきの人もいて、みんなそれぞれ違うでしょ?だから、誰かと比べるより、自己ベストをキープして、更新していくほうがいいじゃん!と思って。そう思えてからは自分のちょっとした体の変化にも敏感になったし、ホメてもらえることも増えたの♡これからももっと“最高の馬場ふみか”を見てもらえるように、楽しく、マイペースでいきたいな」

「目指すのは”他の誰か”じゃなくて自分の中の最高値」fumika
ノンノ2018年7月号掲載

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