太ってないのに肩がもっこり見える人急増中！ 知らないうちにやってるNG行動とは？

生活習慣!? リンパの滞り!? 太ってないのに肩がもっこり見える人、急増中

セルフで “もり肩”

すっきりさせたいんです！！

首から肩のラインがもりっとしてると、首が太く見えて太ってる印象に（泣）。簡単にできる”もり肩“解消法を教えてもらいました。実践すべし！

カーディガンとタンクのセット￥8250／リリアン カラット　スカート￥9680／ココ ディール　イヤリング￥3190／サンポークリエイト（mimi33）

生活習慣で＂もりっ＂としてきた肩は、その周辺のマッサージ・ストレッチ・エクササイズで改善することができます

＼ 意識したいのはココ！ ／

「悪い姿勢や冷えなどが原因で、僧帽筋、肩甲挙筋、胸鎖乳突筋は凝り固まります。すると、リンパが滞って代謝が悪くなり、そこに脂肪がついて＂もり肩＂になるんです。もり肩は、これらの筋肉や二の腕など肩周辺をほぐすことで解消できます。添加物摂取もリンパが詰まる原因になるので控えて！」（山岡先生）

教えてくれたのは

山岡愛先生

リンパマッサージ師。肥満予防健康管理師。YouTubeやInstagram、Voicyでも情報を発信中！ 「あい先生」で検索を。

山岡愛先生のBEFORE ▶︎ AFTER

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