【富山一人旅レポ】1日で満喫！立山黒部アルペンルート制覇のリアルなタイムスケジュール

おはようございます！non-no OGエディターズのHimekaです♪ みなさん、富山と長野を結ぶ大絶景「立山黒部アルペンルート」をご存知ですか？ 「日本のスイス」とも称されるこの場所は、ロープウェイやケーブルカーなど6つの乗り物を乗り継ぎながら、雄大な自然を満喫できる大人気スポットです！

今回は、そんなアルペンルートを女子一人旅で“1日制覇”したリアルなタイムスケジュールをご紹介します♪「1日でまわりきれる？」「一人でも大丈夫？」と思っている方の参考になれば嬉しいです！

※2026年7月下旬に行った際の情報です。最新情報は公式サイト等をご確認ください。

電鉄富山→扇沢の片道切符を購入！

立山黒部アルペンルート内は一般車両の乗り入れが不可となっているため、ケーブルカーやロープウェイ、電気バスなどを乗り継いで移動します。これらに乗車するには切符が必要ですが、私は「立山黒部アルペンルート WEBきっぷ」の公式サイトから購入しました！詳細はこちら！

今回選んだのは、富山駅から出発して黒部ダムを経由し、扇沢（長野方面）へ抜ける「片道きっぷ」です！出発地点に戻る往復きっぷもあります！

7:14 電鉄富山→立山【富山地方鉄道】

7:14 電鉄富山駅を出発！朝が早いので前日は富山駅近くのホテルに宿泊していました。終点の立山駅までは約70分の道のり。7:00頃にホームへ到着した時点で車内はすでに満席！乗車時間が長いので、確実に座りたい方はかなり早めに乗車口へ並ぶのがおすすめです！

8:40 立山→美女平【ケーブルカー】

8:20 立山駅に到着！美女平へ向けてケーブルカーに乗り換えます！ここで注意したいのが乗車時間！WEBきっぷを購入する際に指定した時刻のケーブルカーに乗る必要があるため、立山駅への到着時刻から逆算してしっかり計画を立てておきましょう！

ケーブルカーは標高差約500mをわずか7分で登っていきます！車内はこれ以上入れないほどの満席状態！確実に座りたい場合は、立山駅に着いたら寄り道せずケーブルカー乗り場へ移動するのがポイント！

9:00 美女平→室堂【立山高原バス】

8:47 美女平へ到着！次は立山高原バスで室堂へ向かいます！バスには「室堂直通」と「途中停車あり」の2種類がありますが、今回は時間短縮のため直通バスに乗車し、約50分かけて標高2,450mまで登りました！

景色を楽しみたいなら、座席は絶対に「左側の窓側」がおすすめ！途中で称名滝が見えるスポットを通過します。無事に左側の窓側席に着席できましたが、この日はあいにくのお天気で称名滝は見えませんでした（涙）。

高原バスは全員着席できるので、ここで次の散策に向けてしっかり体力を回復させておきましょう！！

9:50 室堂で昼食＆ショッピング

9:50 ついに最高地点の室堂に到着！バスを降りると肌寒くてびっくり！！真夏でもとても涼しいので上着は必須！山の上は天候も変わりやすいため、サッと羽織れる防寒着を持参しましょう！

写真でも伝わるように、あいにくの曇り空（涙）。お天気が回復することを祈りつつ、まずは早めのご飯とお土産選びをすることに…

室堂ターミナル2階にある「レストラン立山」で「室堂山オムライス」を注文！デミグラスソースのオムライスにハンバーグがのっていて超ボリューミー！10時台だったため混雑もなくスムーズに入れました！

10:40 室堂⇔みくりが池【徒歩】

再び外に出ましたが、まだ曇っていました（涙）みくりが池まで歩いて向かいます！15分ほど散策路を歩くと「みくりが池」に到着！周囲約630m、水深約15mで、「北アルプスで最も美しい火山湖」とも称されている絶景スポットです！！

道中は石段や坂道が続くので足元注意！みくりが池を1周するには40分ほどかかるので、必ず時間をチェックしながら散策しましょう！

11:30 室堂→大観峰【立山トンネル電気バス】

散策していたら雨が降ってきたので、予定より少し早めに室堂を去ることに…ここからは最終目的地の黒部ダムへ向けて、怒涛の乗り継ぎラッシュが始まります！室堂から黒部ダムまでの移動が想像以上に大変でした（笑）

まずは立山トンネル電気バスに乗って大観峰へ！ちょうど臨時便が出ていたので待つことなくすぐに乗車できました！

11:50 大観峰→黒部平【立山ロープウェイ】

11:40 大観峰に到着！黒部平へ向けてロープウェイに乗り換えます！大観峰では、ロープウェイが行き交う様子を展望テラスから眺めることができます。このタイミングで奇跡的にお天気が回復！最終目的地の黒部湖までハッキリ見渡せました！

その後ロープウェイに乗り込んだのですが、なんと移動中に一瞬で霧の世界へ戻ってしまいました（笑）1番楽しみにしていた区間だったので悲しすぎる！もう少しテラスで晴れ間を待ってから乗ればよかったかも、と少し後悔しました（涙）。

12:40 黒部平→黒部湖【黒部ケーブルカー】

12:00 黒部平へ到着！ここで絶対に食べたかったのが「黒部平ブラックソフト」！真っ黒なソフトクリーム、お味はビターチョコレート！チョコレートが濃くてびっくりしました！

次の目的地へ向けて今度は黒部ケーブルカーに乗車！約5分で標高差約400mを一気に下っていきます。1両編成のため車内はぎゅうぎゅうの超満員でした（笑）。

12:45 黒部湖→黒部ダム【徒歩】

12:45 ついに黒部湖へ到着！トンネルを抜けると目の前には大迫力の黒部ダムが広がっています！！運よく観光放水にかかる綺麗な虹も見ることができました♡ 涼しい風が心地よく、ずっと眺めていたかった…放水の音を聞きながら、アーチ状のダムえん堤歩いて渡ります！

こちらは黒部ダムの展望台から撮った写真！ちなみに展望台までは階段220段！この旅で1番しんどかったです！！（汗）残りの体力を振り絞って気合いで登りました！標高1,508mの展望台から見下ろす景色はまさに絶景！！少し曇ってはいましたが、登りきった達成感で胸がいっぱいになりました！

黒部ダムレストハウスにはレストランや売店、休憩スペースがあります！お土産を買い忘れていた方はここでチェックしてみて！

14:05 黒部ダム→扇沢【関電トンネル電気バス】

あっという間に帰りの時間に（涙）まだ14時ですが、ここから関西の自宅までは6時間以上がかかるため黒部ダムを後にします。アルペンルート最後の乗り物「関電トンネル電気バス」に乗車！トンネル内を走り、CO2を排出しない地球に優しいバスだそう！

14:30 扇沢→信濃大町【路線バス】

14:21 長野側の拠点・扇沢へ到着！ここからはJRの駅へ向かうため路線バスで信濃大町へ！長野駅まで向かう特急バスもありました！

この路線バスの切符はWEBきっぷと一緒に事前購入もできます。私は事前購入していなかったため当日扇沢の窓口で買ったのですが、長い行列に並ぶことになってしまいました…。タイムロスを防ぐためにも、事前にまとめて買っておくことを強くおすすめします！

信濃大町までは約35分。バスは全員着席できるので、移動時間を利用してゆっくり休みましょう！

15:20 信濃大町→松本→名古屋【JR】

15:05 信濃大町駅へ到着！ここからJRで松本駅を経由し、名古屋経由の新幹線で帰路につきました。松本駅では名古屋方面・東京方面それぞれに乗換が可能です。

無事に麓へ降りてきて一安心…と空を見上げると、なんと今日一番の青空が広がっていました！「この快晴を山の上で見たかった〜！」と思わず突っ込みたくなりました（笑）。

立山黒部アルペンルートを1日で制覇＆満喫できた！

今回は立山黒部アルペンルートを1日で制覇するリアルなスケジュールをご紹介しました！少し駆け足にはなりましたが、日常を忘れて雄大な大自然を満喫できる最高の旅になりました♪ 1日でも十分に楽しめるので、気になっている方はぜひ参考にしてみてくださいね！

Himeka