乃木坂46井上和、タンパク質を意識した食生活にシフト中！「せいろ料理にもハマってます」

non-no6月号で2度目のソロカバーを務め、大人な魅力を更新中の和。王道の組み合わせなのにどこか新鮮で楽しげなコーデに自由気ままな彼女の＂今＂を重ねてお届けします。

Lifestyle

タンパク質をとる食生活にシフト中

最近、毎朝プロテインを飲むように。以前、体や肌の調子が不安定な時期が続いて、「健康管理を頑張ってみよう」と思ったのがきっかけでした。食生活を見直したところ、圧倒的にタンパク質が不足してたんです。でもありがたいことにお仕事が忙しく、丁寧な自炊はなかなかできず……。もちろん、白米とおみそ汁の朝食が理想ですが、毎日続けられる自信もなくって。

それがストレスになるくらいなら、いっそのこと手軽にプロテインを飲んだほうがいいのでは？と実践してみたところ、私には意外と合っていたよう！ おかげで体調も肌の状態も回復しました。一日の終わりにはごほうびとして大好きなフルーツを。今の時期のお気に入りはイチゴ♪ 「無印良品」のせいろを購入してからは、シューマイを作ったり野菜を蒸したりなど、楽に栄養をとれるせいろ料理にもハマっています♡

たっぷりなレースが無理しない私らしい暮らしを呼び戻す

「今回のコーデのなかで一番のお気に入り！ 普段はシンプルなデニムにスウェットやシャツを合わせることが多いのですが、こんなレースと合わせた遊びのある着こなしもいいなぁ♡」。（和・以下同）ピンクデニムにはスウィートなフリルビスチェで唯一無二の個性を！

パンツ￥9999／ナチュラルビューティーベーシック　ビスチェ￥46200／THÉ PR（クリエイトクレイル）　Tシャツ￥8580／メイデン・カンパニー（BLUESCENTRIC）　イヤカフ￥2750／ロードス（TIGRIS）　ブレスレット￥3300／サンポークリエイト（アネモネ）　靴￥15400／アディダス コールセンター（アディダス オリジナルス）

2026年6月号掲載