無理のない習慣で健やかな美肌に！♡
毎日続けて美肌を目指す5つのルーティンをご紹介していきます！
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No.98りんりん
【めざせ！素肌美人♡】簡単美肌routine
2021.04.26
?朝起きたら水を飲む
寝ている間に失われた水分をしっかり補給。
水よりも白湯だと尚よし！◯
身体や内臓まで温まり、血行が良くなることでデトックス効果も高まるそう。
お肌のターンオーバーの痩身も期待できるみたいなので、ぜひ継続してみてね。
寝ている間に失われた水分をしっかり補給。
水よりも白湯だと尚よし！◯
身体や内臓まで温まり、血行が良くなることでデトックス効果も高まるそう。
お肌のターンオーバーの痩身も期待できるみたいなので、ぜひ継続してみてね。
?丁寧なスキンケア①
特に心がけたいのが【日焼け止め】
紫外線は夏の晴れた日だけでなく、
冬も曇りの日も、目に見えないけどお肌に多くの刺激を与えています。
お出かけのときは日焼け止めはマスト！
日焼け止めが肌に馴染むには15-30分ほどかかるそうなので余裕を持って塗っておこう♪
特に心がけたいのが【日焼け止め】
紫外線は夏の晴れた日だけでなく、
冬も曇りの日も、目に見えないけどお肌に多くの刺激を与えています。
お出かけのときは日焼け止めはマスト！
日焼け止めが肌に馴染むには15-30分ほどかかるそうなので余裕を持って塗っておこう♪
? 丁寧なスキンケア②
日焼け対策とならんで大切なのが【保湿】
まず、帰宅後はなるべく早くメイクを落として。メイクを落とす時も擦らずに泡などでやさしく洗って、肌への負担を減らしてあげることも大切。
日にたくさん当たった日は特に保湿を重点的に！◯保湿をすることで乾燥はもちろん、日焼けによる肌のダメージからも守ってくれるよ。
肌タイプやその日の調子に合わせてスキンケア
グッズを変えてみても！◯
日焼け対策とならんで大切なのが【保湿】
まず、帰宅後はなるべく早くメイクを落として。メイクを落とす時も擦らずに泡などでやさしく洗って、肌への負担を減らしてあげることも大切。
日にたくさん当たった日は特に保湿を重点的に！◯保湿をすることで乾燥はもちろん、日焼けによる肌のダメージからも守ってくれるよ。
肌タイプやその日の調子に合わせてスキンケア
グッズを変えてみても！◯
?寝る前のスマホ断捨離
美肌にかかせないのが良質な睡眠。
特に寝る直前には、脳が活発になり睡眠を妨げる可能性のあるブルーライトをカットすることをオススメ！◯
わたしは、サブスクを楽しむ時間を寝る前→お風呂のなかに変えるだけで寝つきも良くなり、朝方の目の重さが軽くなったよ?
美肌にかかせないのが良質な睡眠。
特に寝る直前には、脳が活発になり睡眠を妨げる可能性のあるブルーライトをカットすることをオススメ！◯
わたしは、サブスクを楽しむ時間を寝る前→お風呂のなかに変えるだけで寝つきも良くなり、朝方の目の重さが軽くなったよ?
?リラックスすること
忙しなくすぎる日々に、身体と心はいっぱいになってしまってない？
ひとことだけでも日記を書いたり、
好きな音楽を聴いたり、読書をしてみたり、
寝る前にストレッチしたり、、、
美肌のたむにもストレスはできるだけ控えたいので、リラックスできる方法を見つけて、
思い切ってリフレッシュタイムをつくってみてね。
忙しなくすぎる日々に、身体と心はいっぱいになってしまってない？
ひとことだけでも日記を書いたり、
好きな音楽を聴いたり、読書をしてみたり、
寝る前にストレッチしたり、、、
美肌のたむにもストレスはできるだけ控えたいので、リラックスできる方法を見つけて、
思い切ってリフレッシュタイムをつくってみてね。
?大切なのは積み重ね
〜POINT〜無理のない習慣づくり
頑張りすぎてしまうと辛くなってしまったり、続けることが難しくなってしまいますよね。
そんなときはちょっぴり自分に優しくなって、
「今日はこれくらいで！◯」
美は一日にしてならず。
だからこそ、毎日の小さな積み重ねを大切にしていこう！
?Instagram @cq_ichica_k?
最後まで読んでくれてありがとう！♡
〜POINT〜無理のない習慣づくり
頑張りすぎてしまうと辛くなってしまったり、続けることが難しくなってしまいますよね。
そんなときはちょっぴり自分に優しくなって、
「今日はこれくらいで！◯」
美は一日にしてならず。
だからこそ、毎日の小さな積み重ねを大切にしていこう！
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最後まで読んでくれてありがとう！♡
No.98りんりん（26）
Z世代！わんこ大好き上京ガール🐶 【ナチュラル×可愛い】を研究中！♡
小湊一凜 こみなといちか Ichika Kominato
Z世代/ブルベ×ウェーブ
黒ポメの心愛(Cocoa)と暮らしています🐶💕
🌷愛犬との日常やプチプラコーデ
【ナチュラルで可愛い】を目指した美容情報などを発信していきます
🌷好きなもの
美味しいごはんと映画と音楽
インスタにもぜひ遊びにきてください！
