誰もが憧れる美スタイルの持ち主といえば、ふみか！ 色っぽシルエットのカギ「もも」のボディメイク術をまるっとお見せしちゃいます♪
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馬場ふみか神ボディ動画第２弾★くびれを作る簡単エクササイズ
2017.09.16
LESSON２｜美くびれメイク
くびれのサイド部分の筋肉＆胸椎をしっかりほぐしたら、お腹の前・サイド・後ろ側に効く３種のエクササイズで360度美しいウエストラインに！
▼ 画像をスライド！ How toをチェック！
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動画を見ながらふみかと一緒にやってみよう！
「ほぐしてひねってどこから見られても自慢のくびれに♡」
教えてくれたのは……
「B-TRAIN」畠山竜二先生
ふみかが通うパーソナルトレーニング＆美容整体「B-TRAIN」代表（インスタグラム@ryuji_hatakeyama）。「カラダ作りはストレッチが第一！ 筋肉がこわばっていると見た目も太くなってしまいます。しっかりほぐして、本来あるべきラインを取り戻しましょう。その上でエクササイズを行い筋肉を鍛えると、引き締めやバストアップが叶い、メリハリシルエットが生まれます！」（畠山さん）
「B-TRAIN」畠山竜二先生
ふみかが通うパーソナルトレーニング＆美容整体「B-TRAIN」代表（インスタグラム@ryuji_hatakeyama）。「カラダ作りはストレッチが第一！ 筋肉がこわばっていると見た目も太くなってしまいます。しっかりほぐして、本来あるべきラインを取り戻しましょう。その上でエクササイズを行い筋肉を鍛えると、引き締めやバストアップが叶い、メリハリシルエットが生まれます！」（畠山さん）
ノンノ2017年10月号掲載
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