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たるみ、エラ張りがすっきりする小顔マッサージにトライ【可愛いの基本ビューティ】

小顔マッサージの基本

今どきノンノ世代のライフスタイル「スマホ必須×マスク生活」はたるみ、むくみ、大顔の原因だって知ってた? この逆境下でも小顔になれるマッサージを伝授!


PART2
顔の下半分に効く! お悩み解消マッサージ

みんなが悩んでいる顔の下半分に特化した、お悩み別小顔マッサージ。気になるものだけを取り入れてもOK!



お悩み③ フェイスラインのたるみ

 

なりやすい人

スマホを見ている時間が長い

猫背、首が前のめりになっている

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1 あご下の骨、やや外側に指を当てる

中心からちょっとずらす。「二重あご」のテクの、あご先から約2cm内側の骨のくぼみ部分より、約1cm外側にカギ状の指を当てる。手をクロスさせ、左あごは右手でケア。その逆も同様。

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2 「あ・ぐ」の動きであご下をほぐす

指を当てたまま「あ→ぐ」と1か所につき8回大きく口を動かし、顎下(がくか)リンパ節という、むくみに関係する深いリンパを流していく。8セット×両側6か所ずつ。

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3 骨の内側を片側6か所行う

真っすぐ鏡を見ながら。の位置からエラ下まで、骨の内側で位置をずらしながら、片側6か所→両方で12か所、「あ→ぐ」の動きで刺激。

口をはっきりと大きく動かして!



お悩み④ エラ張り・口角の下がり

 

なりやすい人

食いしばりが強い

首、肩、背中が凝っている

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1 耳を手で覆い引き上げる

親指のつけ根のふっくらした部分を頬に当て、指の腹を耳に当てて、耳全体を手で覆う。そこから斜め上へ、耳ごとキュッと引き上げる。

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2 引き上げながら、耳を外回しに

耳を回すように! で引き上げた状態から、頬と耳をセットにして、10秒間後ろへ大きく回す。この時、頬だけ引っ張らないように注意! 耳回りの筋肉をほぐし、むくみを流して、効率的に引き上げてくれる。

タンクトップ¥4500/dazzlin

口角やエラの筋肉のこわばりをほぐします



教えてくれたのは

アンチエイジングデザイナー

村木宏衣さん

骨格、筋肉を刺激し、小顔、リフトアップ、むくみやボディメイキングの独自メソッドを開発。自身のサロン「Amazing ♡ beauty」も人気。



2020年10月号掲載

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