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なぁちゃんが欠かさないモーニングルーティンって……? 【西野七瀬のななせるふ。】

七瀬のななせるふ。「整える」

モーニングルーティンの締めくくりは、プロテイン! タンパク質で体を整えています。

なぁちゃんが欠かさないモーニングルーティンって……? 【西野七瀬のななせるふ。】_1_1

スマホ画面はアイコンを色別にまとめると可愛い♡

朝起きたら、まずタンクリーナーで舌を磨いてから、うがいと歯磨き。その後お水を飲んで、着替えて、プロテインをシェイカーに入れて出発。


それを飲みながらお仕事に向かうのが、私のモーニングルーティンです。


プロテインに出会ったのは、外出自粛期間が明けた頃。


不足しがちなタンパク質が手軽に摂取できて食事バランスが整うし、当時『リングフィット アドベンチャー』をしたり、ドラマの現場でストレッチをしたりと体を動かす機会が多かったので、体作りの面でも効率がいいのかなと思って飲み始めたんです。


今はなかなか運動する時間がとれないけど、そのプロテインは味がおいしくて、変わらず飲み続けています。


今の私の部屋は、洋服も本も、本当に必要なものだけ厳選して置いてある状態。


そこへ最近新しく仲間入りしたのが、お母さんとたまたま入った雑貨屋さんで見つけたディフューザーです。


置き場所がいまいちピンとこなかったので、香らせるのに効果的な方法をネットで調べたら、鼻と同じ高さや人がよく通る場所に置くといいと分かって。


部屋のドア付近に小さなラックを持ってきて、ディフューザーの定位置が決定。さらに、そこにメキシコっぽいテイストの絵も飾りました。


ある現場で小道具として使われていたもので、私が「可愛い」「どこで買えるんですか?」って興味津々でいたところ、撮影が終わった後にいただいてしまったんです。


おかげで、すっかりお気に入りのスペースになりました!


洋服のコンディションを整えるのに必要なものといえば、アイロン。ただ、自分でかけたことはないかも……。


シャツを買う時は、お母さんに「これは洗ったらクシャクシャになるかな?」って確認して、シワになりにくいものを選んでいます。


だから、学生時代、制服のブラウスに毎日アイロンをかけてくれていたお母さんのことは本当に尊敬! 私にとっては、シャツ類って、たたむことすら難しいのに……。


この間、うちにお父さんが来ていた時、取り込んだ洗濯物をたたんでいたんですけど、お父さんのシャツだけどうしてもうまくたためなくて。仕方なく、その辺にサッと掛けておきました(笑)。


スマホの整理整頓は、気が向いた時に。


ホーム画面に並んだアイコンは、ジャンルじゃなく色別にフォルダ分けしています。見た目が可愛いし、自分的には見やすくてオススメ。


メモしたものは、いらなくなったらどんどん消すように。(実際にメモを見返してみて)……と思ったけど、めっちゃ残ってますね(笑)。


行きたい場所、見たい作品、食べたいもの、あとはフォンダンショコラのレシピもあります。これは、かずみん(高山一実)のお母さんが作るフォンダンショコラがすごくおいしくて、レシピを教えてほしいってお願いした時のもの。


外出自粛期間中に自分で挑戦してみたんですけど、同じようにおいしく作れて感動でした!

マオカラースーツの二人組に元気をもらっています

たとえば、心に余裕がない時や落ち込んだ時。


その原因について考え出すと終わりが見えなくなってしまうので、私の場合そればかりに向き合うことはしないかもしれません。


特に家にいる時は、別のこと……たとえば音楽を聴いたり芸人さんのYouTubeを見たり、できるだけ気分転換して気持ちを切り替えるかな。


芸人さんで最近気になっているのが、コウテイさんというコンビ。今年『ABCお笑いグランプリ』で優勝されたという記事を初めて見た時、まず赤いマオカラースーツの衣装に惹かれたんですよね。


それがきっかけでネタを見始めたら漫才もめちゃめちゃおもしろくて、これからが楽しみ。


注目しています!

今月のななせんす。

(左)ジャケット¥11000・パンツ¥9500(2点ともユニバーサル オーバーオール×ビーミング by ビームス)・パーカ¥6900・帽子¥4500(2点ともビーミング by ビームス)・靴¥9990(アディダス)/ビーミング ライフストア by ビームス アーバンドック ららぽーと豊洲店

(中左)アウター¥18000・トップス¥7000・カーディガン¥17800・パンツ ¥14000・イヤリング¥5000・バッグ¥9600・靴¥16000/LIFE’s 代官山店(TODAYFUL)

(中右)コート¥27000・カーディガン¥8500・パンツ¥9900・靴¥6500(4点ともビーミング by ビームス)・バッグ¥17000(マルコ ビアンキーニ)/ビーミング ライフストア by ビームス アーバンドック ららぽーと豊洲店 メガネ¥34000/Eye’s Press(BJ CLASSIC COLLECTION)  ストール¥2900/SENSE OF PLACE by URBAN RESEARCH キュープラザ原宿店(センズオブプレイス)

(右)ワンピース¥5900・ブーツ¥4900/SENSE OF PLACE by URBAN RESEARCH キュープラザ原宿店(センズオブプレイス) アウター¥22000/LIFE’s 代官山店(TODAYFUL)  帽子¥3000・バッグ¥6400/ロデスコ アーバンリサーチ ルクア大阪店(ロデスコ)

 

2021年1月号掲載

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