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反り腰を直して美姿勢に! 立ち腹筋3STEP【動画】

家にこもることが多い状況の中、姿勢が悪くなっている人が続出! 1 回30〜60秒の家でできる簡単筋トレを習慣にして、美姿勢をゲット♪ 反り腰を直しながら、美腹筋にもなるトレーニングはこちら!

キュッと引き締まったくびれに!

STEP1 ニートゥーエルボー

腹筋にキレイな縦線が現れる

STEP2 スタンドクランチ

下腹ぽっこりが解消される!

STEP3 バタフライアブス

 


\ 馬場ふみかが目印!/

non-no3月号

コチラからチェック!

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