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カワイイ選抜 No.98 りんりんのブログ
No.98 小湊一凛

No.98 りんりん

22歳/大学生・モデル

小湊一凜 こみなといちか

慶應義塾大学
モデル・女優・アイドル

美味しいごはんと映画と音楽

【ナチュラル×可愛い】を日々、研究中!
ビューティー・ライフスタイル・グルメなど
日常の参考になるような発信をしていけるように頑張ります!♡

インスタにもぜひ遊びにきてください♡

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【めざせ!素肌美人♡】簡単美肌routine

出典:Instagram@cq_ichica_k
無理のない習慣で健やかな美肌に!♡
毎日続けて美肌を目指す5つのルーティンをご紹介していきます!
【めざせ!素肌美人♡】簡単美肌routine_1_2
出典:snapmart.jp
🌼朝起きたら水を飲む

寝ている間に失われた水分をしっかり補給。
水よりも白湯だと尚よし!◯
身体や内臓まで温まり、血行が良くなることでデトックス効果も高まるそう。
お肌のターンオーバーの痩身も期待できるみたいなので、ぜひ継続してみてね。
🌼丁寧なスキンケア①

特に心がけたいのが【日焼け止め】

紫外線は夏の晴れた日だけでなく、
冬も曇りの日も、目に見えないけどお肌に多くの刺激を与えています。

お出かけのときは日焼け止めはマスト!
日焼け止めが肌に馴染むには15-30分ほどかかるそうなので余裕を持って塗っておこう♪
【めざせ!素肌美人♡】簡単美肌routine_1_3
出典:snapmart.jp
🌼 丁寧なスキンケア②

日焼け対策とならんで大切なのが【保湿】

まず、帰宅後はなるべく早くメイクを落として。メイクを落とす時も擦らずに泡などでやさしく洗って、肌への負担を減らしてあげることも大切。
日にたくさん当たった日は特に保湿を重点的に!◯保湿をすることで乾燥はもちろん、日焼けによる肌のダメージからも守ってくれるよ。

肌タイプやその日の調子に合わせてスキンケア
グッズを変えてみても!◯
🌼寝る前のスマホ断捨離

美肌にかかせないのが良質な睡眠。
特に寝る直前には、脳が活発になり睡眠を妨げる可能性のあるブルーライトをカットすることをオススメ!◯
わたしは、サブスクを楽しむ時間を寝る前→お風呂のなかに変えるだけで寝つきも良くなり、朝方の目の重さが軽くなったよ😊
【めざせ!素肌美人♡】簡単美肌routine_1_4
出典:snapmart.jp
🌼リラックスすること

忙しなくすぎる日々に、身体と心はいっぱいになってしまってない?
ひとことだけでも日記を書いたり、
好きな音楽を聴いたり、読書をしてみたり、
寝る前にストレッチしたり、、、

美肌のたむにもストレスはできるだけ控えたいので、リラックスできる方法を見つけて、
思い切ってリフレッシュタイムをつくってみてね。
【めざせ!素肌美人♡】簡単美肌routine_1_5
出典:BASE
🌸大切なのは積み重ね

〜POINT〜無理のない習慣づくり

頑張りすぎてしまうと辛くなってしまったり、続けることが難しくなってしまいますよね。
そんなときはちょっぴり自分に優しくなって、
「今日はこれくらいで!◯」

美は一日にしてならず。
だからこそ、毎日の小さな積み重ねを大切にしていこう!


🌸Instagram @cq_ichica_k🌸
最後まで読んでくれてありがとう!♡

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