カワイイ選抜
No.98 りんりんのブログ

No.98 りんりん

Z世代！わんこ大好き上京ガール🐶 【ナチュラル×可愛い】を研究中！♡

小湊一凜　こみなといちか Ichika Kominato

Z世代/ブルベ×ウェーブ
黒ポメの心愛(Cocoa)と暮らしています🐶💕

🌷愛犬との日常やプチプラコーデ
【ナチュラルで可愛い】を目指した美容情報などを発信していきます

🌷好きなもの
美味しいごはんと映画と音楽

インスタにもぜひ遊びにきてください！

【めざせ！素肌美人♡】簡単美肌routine

2021年4月26日

無理のない習慣で健やかな美肌に！♡
毎日続けて美肌を目指す5つのルーティンをご紹介していきます！

【めざせ！素肌美人♡】簡単美肌routine_1_2 — 出典:snapmart.jp

🌼朝起きたら水を飲む

寝ている間に失われた水分をしっかり補給。
水よりも白湯だと尚よし！◯
身体や内臓まで温まり、血行が良くなることでデトックス効果も高まるそう。
お肌のターンオーバーの痩身も期待できるみたいなので、ぜひ継続してみてね。

🌼丁寧なスキンケア①

特に心がけたいのが【日焼け止め】

紫外線は夏の晴れた日だけでなく、
冬も曇りの日も、目に見えないけどお肌に多くの刺激を与えています。

お出かけのときは日焼け止めはマスト！
日焼け止めが肌に馴染むには15-30分ほどかかるそうなので余裕を持って塗っておこう♪

【めざせ！素肌美人♡】簡単美肌routine_1_3 — 出典:snapmart.jp

🌼 丁寧なスキンケア②

日焼け対策とならんで大切なのが【保湿】

まず、帰宅後はなるべく早くメイクを落として。メイクを落とす時も擦らずに泡などでやさしく洗って、肌への負担を減らしてあげることも大切。
日にたくさん当たった日は特に保湿を重点的に！◯保湿をすることで乾燥はもちろん、日焼けによる肌のダメージからも守ってくれるよ。

肌タイプやその日の調子に合わせてスキンケア
グッズを変えてみても！◯

🌼寝る前のスマホ断捨離

美肌にかかせないのが良質な睡眠。
特に寝る直前には、脳が活発になり睡眠を妨げる可能性のあるブルーライトをカットすることをオススメ！◯
わたしは、サブスクを楽しむ時間を寝る前→お風呂のなかに変えるだけで寝つきも良くなり、朝方の目の重さが軽くなったよ😊

【めざせ！素肌美人♡】簡単美肌routine_1_4 — 出典:snapmart.jp

🌼リラックスすること

忙しなくすぎる日々に、身体と心はいっぱいになってしまってない？
ひとことだけでも日記を書いたり、
好きな音楽を聴いたり、読書をしてみたり、
寝る前にストレッチしたり、、、

美肌のたむにもストレスはできるだけ控えたいので、リラックスできる方法を見つけて、
思い切ってリフレッシュタイムをつくってみてね。

🌸大切なのは積み重ね

〜POINT〜無理のない習慣づくり

頑張りすぎてしまうと辛くなってしまったり、続けることが難しくなってしまいますよね。
そんなときはちょっぴり自分に優しくなって、
「今日はこれくらいで！◯」

美は一日にしてならず。
だからこそ、毎日の小さな積み重ねを大切にしていこう！

🌸Instagram @cq_ichica_k🌸
最後まで読んでくれてありがとう！♡