貴島明日香の絶対小顔ルーティン24h★『ZIP!』にモデル…忙しくても小顔をキープする秘訣って？

『ZIP!』のお天気キャスターにモデルのお仕事……早朝から忙しい日々を送る明日香。それにもかかわらずどんな時も小顔をキープする秘訣って？ 今日からトライできるテクの数々は必見です♡

自分に合った「ブレインスリープ」の枕で肩凝り解消

以前は高さのある枕を使っていたけれど、低めのブレインスリープ ピローにシフト。首回りにフィットするのか、寝ている間も血流がいいみたいで朝からすっきり、むくみも減りました！

トップス￥7920・パンツ￥6930／SNIDEL HOME

この枕を愛用♡

「枕でこんなに変わるなんてびっくり！」 （明日香、以下同）

ブレインスリープ ピロー・アクティブエア／本人私物

日テレへ！ 移動中は舌の体操でバイバイむくみ！

口の中を舌でぐるぐるなぞるように、右回り、左回り各20回を毎朝実践。発声をよくするために始めたのだけれど、むくみ解消にもひと役買ってくれてる。でも……結構つらいんです!（笑）

ジャケット￥10450／To the sea・Tシャツ／スタイリスト私物

メイク前は愛用ギアでフェイスラインをすっきり！

長年愛用しているヤーマンのWAVY miniで、顔〜首元まで追い込み！ 局に置いている『ZIP!』専用メイクポーチにいつも入れていて、化粧水をつけてから５分くらい、ひたすらローラーでケアを。

「フェイスライン＆目元の２つのモードが選べ、防水仕様だからお風呂でも使えて◎」

　WAVY mini￥22000／ヤーマン

『ZIP!』スタート！ 発光感ベースと外側チークテクで立体小顔に

スタジオの中でも外でも顔が立体的に見えるように、トーンアップ系のベースを顔の内側中心に仕込み、チークを黒目下〜外側にかけて丸く。大人っぽさも意識しています♡

ワンピース￥11000／リゼクシー渋谷109店　イヤリング￥1760・ネックレス￥1980／サンポークリエイト（アネモネ）

「この2つもポーチのスタメン！」。

Aラ ロッシュ ポゼ UV イデア XL プロテクショントーンアップ SPF50+・PA++++・B LAKA ジャストチーク 01／本人私物

本番後はたくさん笑って顔の筋肉を動かす！

緊張もするからか、『ZIP!』の本番後は顔の筋肉が硬くなりがち。たくさん笑ったり、大きく＂あいうえお＂の口をしてみたり、とにかく、ほぐす意味を込めて筋肉を動かすように

non-noの撮影へ。ごはんは左右の歯でかむよう意識

気を抜くと片側の歯でかんでることが。それが続くと、顔に左右差が出てしまうのでバランスよくかむようにしています！ また、ガムなどもかみすぎないように注意を。

ニット￥6930・スカート￥7920／dazzlin　イヤリング￥1650／サンポークリエイト（アネモネ）

撮影前には、持ち歩いているコロコロでケア

普段持ち歩いているフェイス用のリファで、細かく、念入りに顔回りをコロコロ。フェイスラインはもちろん、目回りや口元にも使います。このひと手間が理想の輪郭への近道♪

「コンパクトだからポーチインして持ち運ぶのに最適！ 気になるところに小回りがきくので重宝してます」

リファエスカラットレイ￥21450／MTG

即効性あるリンパマッサージでもう１プッシュ！

スキンケアをしながらのマッサージもマスト。触れる程度の力加減で、目回り、頬、フェイスライン、首をなぞります。力を入れすぎると逆効果になることもあるので、優しく、がポイント。

待ち時間は肩をほぐして顔回り映え

ちょっとした時間にはプチストレッチ。顔に寄る撮影も多いので、肩を伸ばしたり回したり、肩甲骨を寄せたりして、血流がよくなるように。顔色が明るく映るのは、やっぱりうれしい〜♪

ストレスはためない！ 半身浴でリラックス♡

心の癒やしも大切♡ そんなに長湯はしないけれど、体の芯から温まるようにお風呂にはできる限り入ります。ぼ〜っとできるこの時間は１日の疲れをリセットするのに欠かせないタスク！

お風呂上がりもケアついでにマッサージ

夜も＂ながら＂ケア。化粧水や美容液、クリームを塗ったら、目回り、頬、輪郭、首、最後は鎖骨に向かって軽くなでるように。＂ながら＂だから日課にもしやすい！

キャミソール／スタイリスト私物

夜ごはんは寝る３～４時間前までに！

寝る直前にごはんを食べると消化に時間がかかるのか、なんとなく翌日の調子が上がらない。なので、食事の時間を調整。また、塩分をとりすぎないこともむくみ予防のため気をつけます。

熱中するゲームは、ゲーミングチェアで 美姿勢キープ

集中しすぎると姿勢が崩れ、体の歪みや肩凝りの原因になり、顔のむくみにも。ゲームは長時間になることもあるので（笑）、きちんとした姿勢がとれるエーケーレーシングのイスにお世話になっています♡

スウェット￥5500／ギャレット（フルーツ オブ ザ ルーム）　パンツ￥3850／To the sea　靴下／本人私物

▶貴島明日香の小顔ルーティンの記事をもっと見る