カワイイ選抜
No.107 権藤ゆかりのブログ

No.107 権藤ゆかり

20歳／モデル／大学3年生

身長：164cm
スキンケア・美容・韓国・グルメが大好き！たくさんのカワイイ情報をみなさんにお届けしていきます♡ よろしくお願いします！

〈簡単！〉ストレス解消法！！

2022年10月28日

こんにちは〜
カワイイ選抜No.107 権藤ゆかりです☺︎

わたしは小さい頃からストレスに弱くてひとりで抱え込んじゃったり、肌荒れしちゃったり、限界まで我慢しちゃって爆発したり、ストレスを溜め込みやすいタイプでした。

今回はそんなわたしが実践してるストレス解消法を紹介します！

①いっぱい食べる

ストレスが溜まって我慢できそうになくなっちゃったらいっぱい食べるようにしてます！
ラーメン食べたり、ケーキ食べたり、好きなものを好きなだけ食べてストレス解消してます
その日だけは太るとかなにも考えないで食べるのがポイント！！

②寝る

とにかく寝れる時にいっぱい寝ます。
寝てる時はなにも考えなくていいのでひたすら寝てリフレッシュしてます☺︎

③予定をいれる

これは、人によって向き不向きがあるから全員におすすめ！！とはできないけど私はストレスに押し潰されそうな時にあえて予定を入れるようにしています。
予定がないといろいろ考えちゃって”どうしよう、、、。”ってなっちゃうタイプだから何かしら予定を入れて考える時間を作らないようにしています。

④アロマを焚く

いい匂いが大好きでわたしの生活に欠かせないアロマを焚くと心もリフレッシュできて眠りも良くなるのでおすすめ！！
自分の好きな香りを見つけてぜひ焚いてみてください☺︎

⑤”やらない”選択肢をとる

私自身、完璧主義な傾向があるからアレもやらなきゃ、コレもやらなきゃって全部やらないと気が済まないタイプなんだけど思い切って「これはやらなくていいや！後回しにしよう！」っていう選択肢を取ってみたらすごい楽になったのでおススメです！

今回はストレス解消法をお届けしました！
ぜひ、自分に合ったストレス解消法をみつけてストレスフリーで楽しい毎日を送ってください☺︎

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