読モがチャレンジ★　2週間のやせる出汁でウエスト－4.0cm！ (前編)

毎朝１杯飲むだけでみるみる体重が落ちると話題の「やせる出汁」。運動する時間がとれない人にもおすすめ！

甘いもの・濃い味を好む＂デブ味覚＂をリセットする「やせる出汁」。本書では、やせる出汁の効能や、アレンジレシピを多数掲載！

なかなかヤセられないのは
“デブ味覚”のせいだった！？

かつおやにぼしの粉で作った「やせる出汁」を飲むだけで体重が減ると話題のダイエット法。
「こってりした料理や糖分たっぷりのスイーツが好き」。これに大きくうなずいたあなたは、もしかして“デブ味覚”かも！ この“デブ味覚”を改善するのが「やせる出汁」。毎日の食生活はそのままに、毎朝１杯「やせる出汁」を飲むと、出汁の「うま味」が“デブ味覚”を“やせ味覚”へとリセットしてくれる。すると、脳が自然と太りがちな食材を避けるようになり、 体重がするするダウン！

やせる出汁大さじ１杯に、お湯150～200mlを注ぐ。これを毎朝、１日１杯飲み続けよう。

材料の「かつお節の粉」、「煮干しの粉」、「昆布の粉」、「緑茶の粉」を上記の割合で準備。

すべての材料をボウルに入れ、スプーンなどで均一になるまでよく混ぜる。

完成したら、密閉容器やビンに入れて保存。料理に使う時は粉末がおすすめ。

製氷器に、やせる出汁と水を大さじ１ずつ入れる。水は、様子を見ながら少しずつ入れるのがポイント。

お箸で均一になるまで混ぜる。冷凍すれば２週間以上保存することも可能！

キューブ１つに対してお湯150～200mlを注ぐ。粉が沈殿しやすいので、かき混ぜながら飲もう！

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