【自分磨きの秋】女子大生がおすすめするプロテイン4選

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大学生エディターズのrinです🍎

今年も残りわずかですね！「最後に自分をもっと素敵にして新しい年を迎えたい！」と思っている方も多いのではないでしょうか？そんな皆さんのために、今回はダイエットや筋トレに励んでいる方必見のテーマ、「【自分磨きの秋】女子大生がオススメするプロテイン4選」をお届けします。

「食事制限や筋トレを頑張っているけど、タンパク質ってちゃんと取れてる…？」と感じたことはありませんか？実は、普段の食事だけで必要なタンパク質を摂るのは意外と難しい…。女性でも、筋トレをしていない方でも、プロテインは健康維持や美容に効果バツグンなんです！！

そこで今回は、私が実際に試して「これいい！」と思ったプロテインを4つ厳選してご紹介します。ぜひ最後まで読んでみてくださいね♡

プロテインを飲むべき理由と効果

「プロテインって、筋肉ムキムキの男性が飲むものじゃないの？」と思っている方も多いかもしれません。でも実は、プロテインはタンパク質を手軽に摂取するための優れたアイテムなんです。

近年、私たち日本人はパンや麺などを食べる機会が増えて、お魚やお肉などからタンパク質を十分に摂れていない傾向にあります。姿勢を良く保ち、スタイルの良い体型を維持するには、筋力が必要。その筋力を支えるのがタンパク質です！

でも、毎日お肉やお魚を十分に食べるのはなかなか難しいですよね。そこで、手軽にタンパク質を摂取できるのがプロテイン。私もダイエットと筋力アップのために、毎日プロテインを飲んでいます💪🏻

プロテインの選び方の詳細はこちらから

まずは、「MY PROTEIN」。筋トレ好きな父に「初心者ならこれ！」と勧められて試してみました。

マイプロテインは世界112か国以上で販売されていて、味の種類も豊富！私のお気に入りは、ロイヤルミルクティー味とココア味。デザート感覚で楽しめるので、甘いものが好きな方にもぴったりです♪父はヨーグルト味を推していますが、個人的にはロイヤルミルクティーがイチオシ！

続いて、手軽さが魅力の「ザバス」。コンビニでも手に入りやすいのが嬉しいポイントです。1本で15gのタンパク質を摂れるので、忙しい日でもサクッと補給できます。

味はすっきりとしたバナナオレ風で、バナナミルク独特の重さがなく、後味もすっきり。特に冷やして飲むと最高に美味しいです！外食時や家に帰れないとき、コンビニでサクッと買うことが多いです♪

韓国旅行で出会ったパウチ型のプロテインシェイク。これ、めちゃくちゃ美味い。持ち運びに便利で、点線まで水や好きなミルクを入れてシェイクするだけなので、手軽さもバツグン。

特に感動したのは、ブラウン穀物味。きな粉ドリンクのような風味で、サクサクとしたクッキーのようなものも入っているので食感も楽しい♪これ一杯で満足感が得られます。

日本でも楽天やQoo10で購入可能なので、気になる方はぜひ検索してみてください！

最後は、パッケージが可愛い「クレヨンしんちゃんアクション仮面プロテイン」。韓国のコンビニで売っているのですが、これが本当に美味しいんです。

味はチョコ味とバナナ味の2種類。某高級チョコレートドリンクのような濃厚なチョコ味は甘党さんにおすすめ。バナナ味もプロテイン特有のクセがなく、すっきりと飲みやすいです。1本で30gのタンパク質が摂取できるので、これ1本でしっかりとタンパク質が補給できます。

残念ながら日本ではまだ買えないので、韓国に行った際はぜひゲットしてみてください！

（早く日本でも売ってほしい…！）

最後に

いかがでしたか？もし、まだプロテインを試したことがない方がいたら、この機会にぜひ挑戦してみてくださいね！

今年も残り100日を切っています！

自分磨きをしながら、健康的な体を手に入れて素敵な年度末を迎えましょう✨