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薄着の前に「太らない食べ方」ダイエット★4つの基本ルールを今すぐチェック!




カロリー制限なしでも "糖質"さえ減らせばキレイにヤセられる!
「特にノンノ世代のような若い方によく見られるのが、とにかく"カロリー"重視のダイエット。食事の我慢がメインになるので、ストレスから挫折しがちです。
ヤセられたとしても、筋肉や体力も落ちて体調を崩したり、ダイエットをやめたとたんにリバウンドすることも。太る原因は、"カロリー"ではなく、"糖質"です! 糖質さえコントロールすれば、食べても太りません。
むしろ正しく食べることで、代謝もUP。食事を制限しないので、筋肉も落ちず健康的な体をキープできます。いつもの食べ方を少し変えて、賢くムリなく、キレイにヤセましょう!」

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