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ニキビの予防とスキンケア【ニキビのことぜんぶ】

皮膚科の専門医&メイクのプロが教えます!ニキビの予防とスキンケアのことぜんぶ

にきびの予防とスキンケアのことぜんぶ。鈴木ゆうか

スウェット¥5537/3rd Spring  ピアス¥2400/フィービィー プラス(フィービィー)

ニキビができているときの基本ケア

どんな状態のニキビでも、触らない・つぶさない・落とすケアに時間をかけすぎない・水分多め&油分少なめの保湿をする、が基本ルール。
ただし、白ニキビや炎症が強い赤ニキビが多い人、ニキビケア用の化粧品を1カ月以上使っても変化がない場合は、皮膚科で医師に薬を処方してもらうことも考えて。

落とすケアはとにかく、優しく!

■ おすすめの洗顔料

洗顔料は弾力のある泡をつくれる、皮脂を取りすぎず、過度に潤いを与えすぎないタイプがおすすめ。

タカミフェイスフォーム 80g ¥3028(2019年10月1日~¥3000)タカミ  アルージェ モイスチャーフォーム[医薬部外品] 100ml ¥1300/全薬工業

A 粘り気のあるテクスチャーで、洗っている間中、ずーっともっちり濃密な泡が続く。タカミフェイスフォーム 80g ¥3028(2019年10月1日~¥3000)タカミ
B ワンプッシュでふわふわの泡が出てくる洗顔料。しっとり柔らかな肌に洗い上げる。アルージェ モイスチャーフォーム[医薬部外品] 100ml ¥1300/全薬工業

ニキビを繰り返さないために

治ったと思っても、また繰り返してしまうことも多いニキビ。ケアも大事だけど、生活習慣や体そのものを整えることもとっても大事!

  • ・睡眠時間をしっかりとる
  • ・糖分や脂質の過剰摂取は控え、野菜やたんぱく質をたっぷり摂る
  • ・ストレッチやヨガなどの適度な運動でストレスを軽減
  • ・清潔な枕カバーやベッドシーツを使う
  • ・ニキビ肌を触るクセを治す

ちょっと意識してみることで、きっとキレイな肌へと近づけるはず!

タカミクリニック医師本田えり先生 お話を伺ったのは・・・ タカミクリニック医師 本田えり先生 毛穴・ニキビ治療のエキスパート。豊富な知識と実績を持ち、独自のスキンケア理論を組み入れた丁寧な治療で信頼を集めている。

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