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2024年4月17日
【桜田ひよりのラナンキュラスメイク】イエローアイシャドウで可憐に色づく目元に
咲いては散りゆく花の美しさを、ずっと眺めていられたのなら――。そんな願いをメイクで叶えるべく、俳優・桜田ひよりが4つの色で変身♡
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ビューティー
2024年4月16日
【桜田ひよりのバラ色メイク】わき上がる血色感で、ロマンティックな頬に
咲いては散りゆく花の美しさを、ずっと眺めていられたのなら――。そんな願いをメイクで叶えるべく、俳優・桜田ひよりが4つの色で変身♡
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2024年4月15日
【桜田ひよりのチューリップメイク】じゅわっと色づく春メイクに挑戦
咲いては散りゆく花の美しさを、ずっと眺めていられたのなら――。そんな願いをメイクで叶えるべく、俳優・桜田ひよりが4つの色で変身♡
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ビューティー
2024年4月14日
【桜田ひよりのスミレメイク】パープルを使った春メイクに挑戦！
咲いては散りゆく花の美しさを、ずっと眺めていられたのなら――。そんな願いをメイクで叶えるべく、俳優・桜田ひよりが4つの色で変身♡
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ビューティー
2024年4月13日
ストレートアイロンで簡単【ロングヘアの最旬巻き方】
ストレートアイロン1本でできるロングヘアの巻き方4選！設定温度やちょっとした使い方のコツをマスターしたら、好感ストレートから韓国っぽウェーブまで、今はやりのヘアスタイルも簡単に作れちゃう！
読モがチャレンジ★ 2週間の筋トレでウエスト－5.5cm！（前編）
引き締めるパーツを絞り、徹底的にトレーニングするので、見た目やせを重視する人にはおすすめのコース！
試したのはコレ！
『曲線美筋トレ』
（玉置達彦・著 ￥1000／枻出版）
女性らしい丸みをキープしつつ、メリハリのあるボディを目指せる筋トレ法が、詳しく解説されている。
オンライントレーニングも
始まりました！
オンラインで個別にレッスンが受けられる！ 「Teleworkout」https://www.teleworkout.jp/
鍛える筋肉を意識して、しなやかで女性らしい体に！
ただ脂肪を落とすのでもなく、ムキムキボディになるのでもなく「曲線美ボディ」を目指すのが玉置式トレーニング。有名人のパーソナルトレーナーも務める玉置さんの筋トレにおいて、重要なポイントの一つは「使う筋肉を意識する」こと。狙った筋肉を意識することによって、筋トレの効果はグンとUPし、メリハリのあるボディを目指せるそう。日常生活ではなかなか使わない筋肉もトレーニングすることで、理想の体に最短距離で近づける！
お腹の横にある腹斜筋は、お腹をひねる動きによってシェイプアップされ、美しいくびれを作るのに効果的！
両手を頭の後ろで組み、あおむけに寝て頭と脚を上げる。脚は真っすぐ伸ばすのがポイント。
お腹をひねるようにして、対角になるひじと膝をできるだけ近づける。近づけないほうの脚は真っすぐ伸ばす。
お腹に力を入れたまま反対も同様にひねる。これを20回×１セット行う。
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あのミニチュアフエラムネが必ず入ってる！！ごめんなサイダー味が新発売！売っている場所や種類は？
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結成12年を迎えた超特急。2022年に新メンバー4人を迎え、9人になりさらにパワーアップした彼らが、世界的に有名なレコード会社、ユニバーサルミュージックと“連結“することを発表！ その歴史的な瞬間を記念して”連…
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2018年のデビューから約5年。今や、誰もが認める唯一無二のグループとなったKing & Prince。ここに来るまで、平坦な道ではなかったけれどそれを乗り越えてこられたのは数えきれないほど多くの思い出を分かち合った…
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「気になってはいるけれど何から手をつけるべきか分からない（泣）」と就活に悩む25卒&26卒必見！ 就活を終えたばかりの24卒の先輩を徹底取材。内定者の就活奮闘記&データの二本立てで最新情報をお送りします！
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【星ひとみの天星術占い2023】天星12タイプでわかる2023年の運勢＆未来予測
2023年は「人づき合い」をキーワードに、あなたの運勢や天星ごとの人とのつき合い方、未来を変えてくれるキーパーソンも紹介します！東洋占星術や統計学、心理学をもとにした、星さん独自の運勢鑑定法。
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【ゲッターズ飯田の2024年五星三心占い】最新未来予想！ 2024年はどんな年になる？
本誌でもウェブでも大人気！ ゲッターズ飯田さんの2024年五星三心占いが、今年も最速で登場。開運アクションや心がけておくといいこと、そして12タイプごとの運気の流れやアドバイスを徹底網羅。ぜひチェックして、…
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自分の五星三心のタイプをチェック！【ゲッターズ飯田さんの五星三心占い】
ゲッターズさんが、2022年下半期から2023年の運勢を占います。最強運勢ランキング＆2023年へのアドバイスも！
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銀のカメレオン座の運勢【ゲッターズ飯田の五星三心占い2024】
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