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ボディメイク
2018.06.02更新日:2018.06.20
「朝起きたら、ぐーっと 思いっきり大きく伸び!」
「ベッドから起き上がったら伸び、が1日の始まり♡ 寝ている間に固まった体をほぐすために、全身を使うよ。手の指先からつま先までしっかりストレッチできるように、上にも下にも体を引っ張るようなイメージでぐーっと!」
「スキンケアしつつ開脚ストレッチ♪」
「洗顔後、スキンケアは開脚しながら、が日課。化粧水や乳液でケアしている時って、体は空いているから、ついでに♡ テレビを見たり、音楽聴いたりしながらお肌とボディのケアを同時進行〜」
「常備してるヤクルトで お腹を整える♥」
「食事には細かく気を使うタイプじゃないけれど(笑)、健康のことを考えて腸内環境には気をつけていて。お腹の調子を整えてくれて、しかもおいしいヤクルトは毎日飲んでるよ! ちょっと小さいサイズ感もちょうどいいの」
「お出かけ前にボディを保湿しつつマッサージ」
「乾燥肌なので保湿は欠かさず。キュレルのローションやローレのボディクリームを着替える前に全身に。なでるだけじゃなく、気になるパーツをもんだり流したり、マッサージも同時にしちゃうのがカギ! そして、空き時間には"自己ベスト"写真を見てモチベアップ(笑)」
「基本はスニーカー。がんがん歩くよ!」
「最近お気に入りの洋服のテイストに合うっていうのもあるけれど、靴はもっぱらスニーカー!ちょっと時間があれば電車に乗らず歩いたり、友達と散歩したり。楽しく体を動かせていていい感じ♪」
「ロケ前に日焼け止めを塗りつつ二の腕をモミモミ」
「特に夏のロケには日焼け止めがマスト。塗り直しも何回か必要になるので、そのつど二の腕や脚に日焼け止めを塗りながらモミモミ。"ついでに" をクセづけすれば義務感なくできて気持ちもラク」
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