正しいシャンプーの仕方をプロが伝授！ 傷みをケアして褒められ美髪に！

洗う

汚れをしっかりオフし、栄養を届けるには＂洗うケア＂が肝心。美髪キープの重要ステップ！

キャミソール￥3828／flower

乾いた状態でブラッシングして血流UP。頭皮用ブラシを使うか、地肌に手ぐしを滑らせて。ロングヘアはここで髪の絡まりを取っておこう。

ササッとぬれるくらいにしか予洗いしない人が多数！ 予洗いは、髪のちりやほこり汚れを落とせるし、シャンプーの泡立ちをよくするためにも大切な工程。

シャンプーの目安量はミディアム～ロングで500円玉大。髪の長さ、毛量で増やす＆減らすの調整を。液を手のひらに広げて、少しお湯をなじませてから髪につける。液を直接髪に乗せると乾燥の原因になるので要注意。

❸のシャンプー剤を頭のハチにのせる。側頭部に手のひらを当て大きく円を描き、髪の毛の間にたっぷり空気を入れながら、シャンプーを泡立てていく。

❹の泡を頭頂部や後頭部にも行き渡らせたらシャンプー開始！ 指の腹を使って、フロント～頭頂部は指をクロスさせるようにジグザグ動かす。後頭部～側頭部は「W」の文字を描くイメージで上下に動かす。

洗い終わったら、ヌルつきがなくなるまでしっかりすすぐこと。髪が＂キュッ＂とするまで流してOK！

コンディショナー類を使う前に、シャンプーをすすいだ後の髪の水分をしっかりオフして。びしょびしょにぬれていると、せっかくの栄養が髪に入っていきにくくなる。

コンディショナー類の使用量の目安はシャンプーと同量。毛先など傷んでいると思う部分から塗布し始めて。手ぐしを通して塗布したら、ギュッギュッと毛束を握り成分の浸透を。

ペタッとしやすい前髪や頭頂部は残っている量をサッとなじませればOK。地肌についてもOKなアイテムもあるので、説明書をよく読んで使用を。

コンディショナー類もヌルつきが残らないようしっかりすすぐ。シャワーヘッドを地肌に近づけてたっぷりのお湯ですすぐと落としやすい。

シャンプーの選び方

「ガンコ毛さんはしっとりタイプで髪のまとまりUP。ネコ毛さんはさらさらタイプを選び、空気感のある仕上がりでふんわり見せましょう」（CHIEさん）

ガンコ毛は、しっとりまとまる系を

（左）エッセンシャル ザ ビューティ 髪のキメ美容 シャンプー〈モイストリペア〉

500ml（オープン価格）／花王 （８月28日発売）

（右）ダイアンボヌール ダメージリペア&シャイン BLUE JASMINE シャンプー

500ml￥1540／ネイチャーラボ

ネコ毛は、ふんわりサラサラ仕上がりに

（左）いち髪 THE PRE MIUM エクストラダメージケアシャンプー （シルキースムース）

480ml（オープン価格）／クラシエホームプロダクツ

（右）ファイブハーブス リペアリングシャンプー

300ml￥2860／ロクシタンジャポン

コンディショナー・トリートメント・ヘアマスクの違い

「成分や形状の濃さによってコンディショナー、トリートメント、ヘアマスクなどに分かれますが、使うのは１アイテムでOKです。髪のダメージ度合いによって使い分けましょう」（CHIEさん）

（左）ファイブハーブス リペアリングコンディショナー

250ml￥2860／ロクシタンジャポン

（中）エッセンシャル ザ ビューティ 髪のキメ美容 トリートメント〈モイストリペア〉

250g（オープン価格）／花王（８月28日発売）

（右）スティーブンノル モイスチュア リペアマスク

280g￥1980（編集部調べ）／コーセー（８月21日発売）

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