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カリウム摂取でむくみ解消! 痩せたい人の簡単&美味しいスープレシピをチェック!
味のバリエーションが豊富だから、スープダイエットを続ける時に便利。つい暴飲暴食をしてしまった時はこれ!
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グルメ
2018.05.25更新日:2018.12.28
RECIPE 1
酸味と甘みが絶妙。彩りもきれい!
食パン… | 1枚(6枚切り) |
グレープフルーツ(白、ピンク)… | 各1/3個 |
マシュマロ… | 3個 |
グレープフルーツは房から実を取り出して、食パンにのせる。マシュマロをちぎってのせ、2〜3分トーストする。途中焦げそうになったらアルミホイルをかぶせる。
RECIPE 2
パンに染み込んだ果汁とはちみつを味わって
食パン… | 1枚(6枚切り) |
スライスチーズ(溶けるタイプ)… | 2枚 |
オレンジ | 1/3個 |
砂糖… | 小さじ1/2 |
はちみつ… | 小さじ1 |
ミント(あれば)… | 適宜 |
1. オレンジは輪切りにして皮を取り除く。
2. 食パンにスライスチーズ、1をのせて砂糖をかけ、3〜4分トーストする。こんがり焼き色がついたら取り出し、はちみつをかける。あればミントを添える。
RECIPE 3
甘めのクッキーなら代用可。キャンプ料理としても◎
食パン… | 1枚(6枚切り) |
クリームチーズ… | 大さじ1と1/2 |
オレオ | 3枚 |
1. クリームチーズは常温に戻して柔らかくする。
2. 食食パンに1を塗ってトースターで3〜4、ざっくり割ったオレオをトッピングする。
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