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【二重アゴ＆かちこちエラ】も解消！ こぶしかっさで今すぐ小顔★簡単３STEP

2017.05.10

お悩み❶【二重アゴ 】を取りたい！

頬を引っ張ってしまう首の筋肉をほぐせば、輪郭がスッキリ♪

▼ 画像をスライドさせながら３STEPをやってみよう

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首の前面を伸ばすように、アゴ先を上へ。アゴの中央より指1本分外側に親指の関節を当て、10秒間グリグリして。左右同じように行う。
輪郭の骨の下にこぶしを当ててフィットさせ、小刻みに揺すりながら10秒ほぐす。反対側も同様に。
2で手を添えた箇所から、鎖骨へ向かって、第二関節で筋肉を刺激しながらこぶしを滑らせる。10回繰り返したら、反対側も同様に行う。

お悩み❷【かちこちエラ】をなくしたい！

歯の食いしばりで異常に発達した“顎関節”回りをほぐそう！

▼ 画像をスライドさせながら３STEPをやってみよう

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耳の穴から指２本分内側に、人さし指の関節が当たるようにこぶしをセット。 上下に揺すりながら、10秒グリグリと ほぐして。反対側も同様に。
アゴの骨の上にこぶしを当て、フェイスラインに沿って小刻みに揺らしながら10秒間刺激。反対側も同様に。
口を開いた時にくぼむ、アゴを動かす筋肉の＂外側翼突筋＂を親指の関節で押して刺激。口の開け閉めを10回繰り返したら、反対側も同様に。

What is こぶしかっさ？

美容グッズも運動もナシ！ たった10分でコンプレックス解消！ エステに行かなくても、道具がなくても、“こぶし”さえあれば大丈夫！ 基本の頭ほぐしをマスターしたら、お悩み解決も。今回は老け顔みえする垂れ頬を解消！

教えてくださったのは……山口良純先生
代官山山口整骨院院長。頭蓋骨の動きに合わせて輪郭を整える独自の小顔矯正が大評判で、モデルやタレントも多く通う。
2017年６月号掲載
モデル／佐藤エリ　撮影／冨樫実和 　ヘア＆メイク／大島清子（roraima）　 スタイリスト／東久美子　取材・原文／杉浦麻子　web構成／篠有紀
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