正義

今週のテーマ ダイエットがうまくいくコツは?

睡眠、食事、運動。すべてバランスを大事に

すべてにおいて、偏らずバランスがとれていることが大切だと、正義のカードは伝えています。まずは、生活全体の時間の使い方をチェックしてみましょう。睡眠時間が極端に多くなったり、少なくなったりしないように調整して。それから食事も減らし過ぎず、いろいろな栄養をとりましょう。基本的には食材から栄養を摂取して、足りない部分は上手にサプリメントを利用すると◎。エクササイズは全身運動がおすすめです。

テーマを変えて占う

占い特集一覧

Icons made from svg iconsis licensed by CC BY 4.0