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【就活2024】就活中一番つらかったのはこの時期！ つらい時のメンタル回復法は？

大学２・３年生からなんとなく意識し始める就活。でも正直、何から始めたらいいのか分からないという人も多いはず。そこでノンノが総力をあげて、内定獲得のヒントを大調査！

みんなはどう乗り越えた？ 就活中のメンタル問題

就活は「内定をもらえない……」「いつまで続ければいいの……」と途中で心が折れる人も多数。そこで、先輩たちのメンタルリカバリー法を教えてもらいました。ぜひ参考にしてみて！

就活でつらい時のメンタル回復法

就活中につらいと感じた理由は？

就活中につらいと感じた理由は？

８割以上の人が＂不合格＂や＂内定ナシ＂が理由でつらさを感じているよう。「周りの友達は悪くないのに、ひがんでしまう……」「自分がダメ人間と言われているようでつらい」「未来が真っ暗に見える」と嘆き声が。でも、先輩たちもそのつらさを乗り越えて内定を獲得！ 最後まで前向きに就活に取り組めるよう、先人たちの知恵から心と体をいたわるすべを学ぼう。

就活中で一番つらかったのはいつ？

就活中で一番つらかったのはいつ？

周りで内定がちらほら出始める４月や５月。その状況を見て、自分がうまくいっていない場合に、落ち込んだり、焦ったりするのが５月のよう。この時期は、つらいと感じている人が多いと思って、「自分だけじゃない！」と割りきるのも手。７月は「就活を始めてだいぶ時間がたっているのに、内定がまだもらえていなくて、焦りからつらくなる」という人が多いみたい。

落ち込んだ時、

＼ どうやってメンタルを回復した？／

大好きなドラマを見て気持ちを盛り上げた

内定が一切もらえなかった場合の楽しい将来を想像する。実家でカフェを始めようかとか考えて、どういう手順で出店できるのか、地域にどんなニーズがあるのかなどをガチで考えていた

好きなアーティストの音楽をずっと聴いていた

少し疲れを感じた時は友人と体を動かしていた。ジムやゴルフの打ちっぱなしなど

今まで中学受験も大学受験もなんとかなったから、＂なんとかなるさ！＂と自分に言い聞かせて、無理やりポジティブに考えるようにした

面接会場やインターン先の近くで気になるカフェを探し、帰りに寄る楽しみを作った

お祈りメールが届いた時は、友達と＂ご縁がなかっただけ！＂と慰め合った

大好きなアイドル育成ゲームで推しを摂取した

とにかく寝る

お風呂に長めにつかる、友達と朝まで遊ぶ、アルバイトをするなど、勉強や面接のことを考えなくていい時間を作ることを大事にしていた

うまくいかないことがあっても＂早めに失敗しておいてよかった～！＂というマインドで過ごした。次同じ失敗をしなければ大丈夫

うまくいってもいかなくても、面接の帰りはハーゲンダッツを１個買うことにしていた

志望度が高かったのに落ちてしまった時は、なぜその企業に行きたいと思っていたのかを分析して、同じ要素を兼ね備えた他の企業を受けた

就活のことをまったく考えず、１か月くらい自分のしたいことをとことんやった

就活中につらいと感じた時の乗り越え方

就活2024

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2023年３月号掲載
モデル／出口夏希　撮影／千葉タイチ　ヘア＆メイク／中山友恵　スタイリスト／松尾正美　取材・原文／宮平なつき　国分美由紀　中西彩乃　web構成／轟木愛美　web編成／ビーワークス
2024年6月号
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