むくみ解消！絶対美脚を叶えるストレッチ＆マッサージまとめ【可愛いの基本ビューティ】

読者255人アンケートで分かった！
みんなのむくみ悩み事情

2021年５月12日～16日、non-no LINE会員にアンケート調査、255人が回答。

Q むくみを感じたことはある？

なんとほとんどの人がむくみに悩んでいたことが判明！「靴下の跡がなかなか消えない」「夕方になると靴がきつくなる」など、思わず共感してしまうエピソードが続々！

Q 体のどの部位がむくみがち？

（複数回答）

４位は太もも、５位は手という結果に。一言で足といっても人によってむくみが出る部位が違うみたい。また、下半身のむくみが気になる時間帯は夕方〜夜という人がほとんど。逆に、朝は顔のむくみが気になるという声がちらほら。

Q どんなシチュエーションでむくむ？

（複数回答）

オンライン授業の増加が影響しているのか、一番多かった回答は、座りっぱなしの姿勢が続いた時。特にふくらはぎや足首の張りを気にするという声が多数。他には、食べすぎ＆飲みすぎてしまった翌日や、水分をたくさんとった時という回答もあり。

Q むくんだ時のケアはどうしてる？

（複数回答）

マッサージをしている人は多いものの「時間がある時だけ」「コンディションが悪い時だけ」と、みんな継続してやっているわけではなさそう。「毎日続けられる簡単マッサージを知りたい」という声も。

Q むくみケアについて知りたいことは？

（複数回答）

「むくみなのか太っただけなのか分からない……」
「正しいマッサージが知りたい！」
「24時間むくまずにいることは不可能??」
「すぐにむくみを取る方法は？」
「どうしてむくむの!?」

「水を飲まなければむくまない？」「たくさん歩いたほうがいいの？」など、みんな気にはしているけど、正しいケア方法が分からない様子。間違えた知識をうのみにすると、むくみ以外にも不調が出てしまう可能性が！

絶対美脚マッサージの基本はここでマスター

絶対美脚を叶える３つの掟

2021年８月号掲載

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