【歴7年経験者が教えます！】この夏は涼しくスケートしてみませんか？

こんにちは☺️

non-no大学生エディターズ5期生の

あやです🍀🩵

暑い夏、スケートリンクに遊びに行く予定がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？？

今回はフィギュアスケート歴7年、数えきれないくらい氷の上に乗ってきた私が、スケートに行く上での疑問点にお答えしていきます！⛸️

どんな服装で行けばいい？？

まずは服装です！

外は暑いけれどリンクの中は寒いので、何を着ればいいのか難しいですよね…

ズバリ、

・トップス→夏用トップス＋防寒の上着一枚（ウインドブレーカーなど）

・ボトムス→動きやすい長ズボン

をオススメします！

トップスは、リンクまで着てきた服装にウインドブレーカーなどを羽織るだけで大丈夫です🙆‍♀️

最初は少し寒く感じるかもしれませんが、滑っているとかなり身体が温まってきます！

ボトムスは、動きやすい長ズボンであれば何でも大丈夫です！

寒い&転倒した時に激痛なので、脚は出さないことを強くおすすめします…！

持参すべき持ち物3選！

①手袋

リンク内では安全のために手袋の着用が必須となっています！

手袋がない場合リンクで購入することになる可能性が高いので、持って行くことをおすすめします！

指まで隠れている手袋を用意してください！！

②食べ物🍙

2つ目が食べ物なのですが、これが私的には結構重要です…！！

リンク内は小さいカフェやパンなどの自販機でしか食べ物が売られていないところが多いです！

お腹が空くので、コンビニなどで事前に食べ物やお菓子を購入してからリンクに入ることを強くおすすめします！

場所にもよると思いますが、リンク内には食べ物はほとんどないと思ってください…！

③長めの靴下（ハイソックスが理想）

最後は、あったら便利なグッズです！

スケート靴はふくらはぎの中間あたりまであり、そこに重点的に力がかかるので痛くなることもあります！

ハイソックスなど、ふくらはぎの真ん中あたりを覆える長さの靴下があると、痛みが軽減されます！

安全のために守ってほしい注意点！！

最後に注意点です！

これだけは絶対にやってほしいこと…

それは肘パッドと膝パッドを着用することです！

氷の上は、ほぼコンクリートだと思ってください…

転倒するとかなり痛いです…

特に肘や膝から転倒してしまうと、アザが2週間ぐらい残ります…😱

ですが、肘や膝をパッドで保護していると痛みがかなり軽減され、アザもほとんどできません！

なので皆様、お願いなので肘パッドと膝パッドを着用してください…！！

また、スケート靴を履く前と滑る前に、念入りに準備運動をしてください！！

まとめ：暑い夏はスケートリンクで涼しく運動しよう！⛸️

今回はスケートに行く上でのアドバイスやポイントをご紹介しました！

実はフィギュアスケートはもうシーズンが開幕しており、様々なところで試合が行われているんです！

そちらの魅力もまたお伝えしていきます！

暑い夏は、スケートリンクで涼しく運動しましょう！⛸️