ハリセンボン近藤春菜さんに人付き合いのお悩み相談！沈黙が苦手、人前で緊張してしまう…

アイドル、俳優、ミュージシャン……幅広いジャンルに友達がたくさん。人気者たちから愛される春菜さんが教えてくれた＂友達上手＂になる方法♡

ノンノ読者のお悩みを解決！

こんな時、春菜さんだったらどうする？

Q 沈黙が苦手です

不意に訪れる沈黙が苦手。さらには、雑談のような目的のない会話も苦手で……。沈黙が訪れるたびにいつも気持ちが焦ってしまいます。

（20歳・大学2年生）

A いつでも、どこでも、誰にでも、楽しく話しかける必要なんてない

私もいろんな人に会う仕事だからこそ「何を話したらいいのか、そもそも、話したほうがいいのか」と悩んだことが。その結果、今の私は「自分が楽しくなるほう」にかじをきるようになりました。たとえば「話しかけたほうが仕事も円滑に進んで現場を楽しめそう」と思うなら話しかけるけど、「ここで無理して話しかけても自分は楽しくないな」と思うのなら、話しかけずに自分のやりたいことをやる。「周りにどう思われるか」より「自分がどう思うか」。「相手を楽しませる」より「自分を楽しませる」を優先する。空気を読んじゃう頑張りやさんはもっと、自己中心になっていいんですよ（笑）。

Q 人前で緊張してしまう！

大学に入ってから、ゼミ発表など人前で話す機会が増えました。でも私は緊張しいで本当に苦手。そろそろ就職活動も始まるのでこの性格をどうにかしたい！

（21歳・大学3年生）

A 緊張してしまうのは自分をよく見せたいと思うから

私も緊張しいなのですが、緊張するのはたいてい「自分をよく見せたい」と思っている時なんですよね。たとえば、友達が見に来てくれたお笑いライブ。友達の前ではスベりたくない、カッコ悪いところを見せたくない、自分を大きく見せようとするからマイクを持つ手が震える。ゼミの発表や就活もきっと同じだよね。「評価されたい」「この会社に入りたい」と強く思うから失敗が怖くなる。絶対に成功させなきゃと自分にプレッシャーを与えて緊張してしまう。だからこそ、その思いはいったん横に置いて、自分をよく見せるのではなく「自分を伝えきる」に集中する、それがきっと大事なんじゃないかな。

Profile

●こんどう　はるな　
1983年2月23日生まれ、東京都出身。2003年、相方の箕輪はるかとお笑いコンビ「ハリセンボン」を結成。『土スタ』（NHK総合）、『ニンゲン観察バラエティ モニタリング』（TBS系）をはじめ、バラエティや情報番組などを中心に幅広く活躍している。

2025年6月号掲載