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運動なしのダイエット★ 2週間のばしてゆらしただけ!下半身激ヤセ実体験ルポ

non-no Diet ゆるコース シンプルな動きが魅力 のばしゆらし体操でヒップが-4.7cm!

1日3分伸ばして揺らす体操をするだけで美ボディに変身。隙間時間にできる、ラクちんダイエット法に挑戦。

ヒップ-4.7cm

トップス¥6900・スカート(スカーフつき)¥9800/MISCH MASCH イヤリング/スタイリスト私物

縮みやゆがみがある体を伸ばして揺らして美ボディに!

ヨガ&骨盤矯正インストラクターの橋本さんが、自身の9kgの減量経験をもとに、ヨガと骨盤矯正を組み合わせた体操を考案。それが『のばしゆらし体操』。体は、普段の行動のクセによって、縮んだりゆがんでいるので、伸ばして縮みを解消し、揺らして体のゆがみを改善。すると、血行がよくなり、インナーマッスルも鍛えられるので代謝がアップ。やせやすい体になる。簡単で無理なくできる体操なので、テレビを見ながらなどの“ながら運動”でやってOK。毎日続けていれば、ラクに美ボディに変われる!

まずはカワイイ選抜の
結果をチェック

カワイイ選抜No.75 能城桃子さん
体重-2.2kg 二の腕-1.3cm 太もも-4.2cm ふくらはぎ-0.7cm ウエスト-3.2cm 下腹部-4.2cm ヒップ-4.7cm

  

カワイイ選抜No.56 遠藤真帆さん
運動なしのダイエット★ 2週間のばしてゆらしただけ!下半身激ヤセ実体験ルポ_1_4

(before&after)ブラトップ¥4900・タイツ¥5900/ニューバランス ジャパンお客様相談室(ニュー バランス)(エクササイズ)ブラトップ¥6490・タイツ¥8990/リーボック アディダスグループお客様窓口(リーボック)

  

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