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おいしくって美肌になれる♡ はちみつ&サーモン&アボカドの#BAEトースト

2018年6月1日
残りがち食材でもおいしい#BAEトーストができる!
ちょっと使ってあとはずっと保存したまま、という残りがちな食材を活用。のせる食材との組み合わせが絶妙で、クセになるおいしさに。

RECIPE 1

輪切りにんじんの色と食感が楽しい

ハニーラペトースト

ハニーラペトースト
【材料】1人分
食パン… 1枚(6枚切り)
にんじん… 3本(50g)
---A---
オリーブ油…
レモン汁…
塩、こしょう…
--------

小さじ1
小さじ1
各適量
レーズン… 10粒
バター… 小さじ1
はちみつ… 小さじ1
【作り方】

1. にんじんは輪切りにして塩少々(分量外)を振って5分ほどおき、しんなりしたら水けを絞る。ボウルにAを混ぜ合わせてにんじん、レーズンを加えてあえる。

2. 食パンにバターを塗って3〜4分トーストし、1をのせてはちみつをかける。

RECIPE 2

おかずっぽさもあって栄養満点!

アボカドサーモンハニートースト

トーストアボカドサーモンハニートースト
【材料】1人分
食パン… 1枚(6枚切り)
マヨネーズ… 小さじ2
アボカド… 2個
スモークサーモン… 4枚
塩、黒こしょう… 各適量
はちみつ… 大さじ1
【作り方】

1. 食パンにマヨネーズを塗って、薄切りにしたアボカドをのせて3〜4分トーストする。

2. スモークサーモンをのせ、塩、黒こしょうを振ってはちみつをかける。

RECIPE 3

缶詰を使ってお手軽に

パインベーコンハニートースト

パインベーコンハニートースト
【材料】1人分
食パン… 1枚(6枚切り)
バター… 大さじ 1
ベーコン… 2枚
パイナップル(缶詰)… 2枚
黒こしょう… 適量
はちみつ… 大さじ 1
【作り方】

1. ベーコンは半分に切る。

2. 食パンにバターを塗ってベーコン、パイ ナップルをのせ、3〜4分トーストする。 黒こしょうを振ってはちみつをかける。

2018年7月号掲載

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